练习中飘来飘去的念头，都反映着我对未来时刻的焦虑或期待，却没有安住于当下。
day87。
5点半自然醒。6点开始练习。打开音乐，试图让自己专注下来。在做每个体式时，想着呼吸和要点，有助于动作更加专注。但依然免不了，不小心飘到别的念头里去，例如，今天写什么？今天工作上的问题怎么处理？手机里好玩的微信群几点开始活跃？这周要干些什么？昨晚做的梦是为什么？不得不面对的负面情绪？周六要和谁谁一起唱歌好高兴阿……等等。
这只是想起来的一部分，实际上的应该更多，好可怕。30分钟的练习中，竟然有这么多吵吵闹闹的念头飘过。这些念头，都反映着我对未来时刻的焦虑或期待，却没有安住于当下。如何更好的专注，应当是更努力的去关注呼吸吧！瑜伽练习的路上，依旧任重而道远！
身体方面，在做战士系列时，发现严重的不对称，左侧大腿明显缺乏力量，而右侧大腿需要更多的拉伸。继续多加练习吧！
