回顾2020年，于自己真是很特别的一年。种种之前从未遇到过的事情今年都遇到了。实在是有太多让人难熬的日子，还有正在处理中的棘手问题，也注定这个跨年是特别难熬的。

一、工作

1、从工作六年的一线城市回到了老家原单位。工作状态由忙碌变换成了悠闲。也深刻体会到了体制内工作给人的踏实感。----回顾两个单位虽然都有所错过机会，当然也有所获，但都是自己选择走的路。反思过后应该转变思维方式，并赋予行动。

2、虽然恨不舍得之前的同事，但在单位的离职还算是顺利。----让我更加懂得了感恩。

3、  回到原单位的过程有些波折，也看到工作当中人性复杂的一面。但总的来说还算是庆幸和顺利的。----感恩期间遇到的所有困难和帮助过我的人。

二、学习与阅读

（一）阅读了21本书，阅读完了16本书：

1、  钝感力

2、  我们仨儿  杨绛

3、  徐徐道来-做个懂孩子的妈妈

4、  不完美才美  海蓝博士

5、  少有人走的路

6、  关键对话 

7、  人生效率手册  张萌

8、  读懂孩子的心  樊登

9、  陪孩子终身成长  樊登

10、阅读力

11、非暴力沟通

12、 自律力

13、让时间陪你慢慢变富  李笑来，电子书

14、把时间当做朋友  李笑来，电子书

15、向死而生  李开复  AI听书

16、学习力  柯比

这一年应该是长这么大读书最多的一年，虽然不算多但总算是把阅读这件事情真正的行动起来了，也明显感受到自己阅读的速度和方法进步了不少。但这么多的输入，并没有进行输出，仅停留在当时阅读的脑海中，所以遗忘得也比较快。这是2021年需要改进和提升的方面，预计2021年阅读完25-30本书，并完成阅读笔记输出。

（二）关于阅读，从中吸收到了有关沟通、情绪管理、时间管理、亲密关系、亲子关系等自己还需要学习提升的各个方面。只是目前还需要加强阅读的方法和思考内化的过程。

三、运动

1、本年度累积跑步175.21公里，总跑步时间约35小时。其中2月、8月、12月没有跑步运动记录。---2021年开春跑步还是要跑起来，可以和瑜伽进行交替进行。

2、2020年最后一个月，购买了22节瑜伽小课和一个月月卡。突破了在运动方面的消费。目前体验了7节课，感受到了在瑜伽馆练瑜伽好的体验和有老师指导的标准性。新的一年在学完课时和月卡后可以考虑继续在这方面的支出。另外Keep记录累积15天次数16次瑜伽练习。

3、Keep运动还有有氧操和爵士动感舞，这个在2021年也可以继续动起来。---Keep没有什么条件约束，但是需要自制力。

四、习惯养成

1、  早睡早起（11点前睡，夏季5点-5点30，冬季6点-6点30）并学习或者阅读的习惯7月回到爸妈家开始尝试，感受特别好，但是目前这个习惯还在养成中。体会到了早起会让人更加精神，还有早睡早起睡眠质量的提高和皮肤也改善了不少。

2、  利用零碎时间听书或者看电子书。

3、  对于情绪管理和遇事不慌不焦虑进步了不少，但是对于父母还是会管理不好---新年需要有意识的去改进。

4、  对于少说多做以及学会察言观色的微习惯还需要大大提升。

五、写作

1、10月下旬注册了简书进行日更，公开文章58篇，私密6篇。对于日更连续最长时间为43天，码字2.1万字，粉丝11。----2020年的简书都是随心所欲的输出，没有规划，输出的质量并不高，目的先是为了让自己养成输出的习惯。2021年需要升级到2.0版，提升自己的思维模式，可以把平时想到的主题事先记录下来，进行构思后再输出。

2、12月加入了逆熵增阅读群，跟一群优秀爱分享的人们学习了如何阅读、写作、思考、复盘、运动、理财等技能。同时促进了自己对于阅读的思考和提升。对于理财有了学习的动力，在学习行动力上有了新的突破。还了解到了例如幕布、知识星球、微信读书、时光序等这样的实用学习工具。---2021年都要利用起来。

六、婚姻与生活

1、  关于婚姻，两人感情破裂已成为事实。于自己真的已经是尽力，简单来说孩子她爸爸对我没有了一点感情，加上他们特殊的家庭环境，也体会到了婚姻并不是单纯两个人的事情。

2、对于女儿，原本有计划的去陪伴和培养，因种种不可控的原因没能按照计划实施。

3、  最严重的一件事情，因为自己的简单头脑还连累了亲人。

4、  尽管糟心事一件又一件，自己唯一处理得好的算是知道把自己的心理健康放在了第一位。----把每一件难事当做一次修炼，做好自己望余生会越来越好。

七、反思

2020年不平凡，学会了直面所有发生的事情，不畏惧不退缩，学会了做自己做独一无二的自己。对于婚姻真正体验到了一味地迎合对方是一个愚昧的举措，那样只会让自己越来越卑微越来越没有自我，以至于迷失自我。对于工作，要转变思维模式，抓住每一个有利于自己事业进步的机会，果断确定做与不做并全身心的去投入，不要把宝贵的时间用在纠结、顾虑当中。对于学习提升，要从微习惯入手行动起来，摒弃自己瞻前顾后，三心二意不专注的行为。

2020年即将过去，2021年一个新的起点，做好规划赋予行动，把时间花在有意义的事情上，在2021年活出真正的自己，做独一无二的自己。