13银河音阶：调性十一「光谱」
本质：解脱
力量：消解
行动：释放
代表动物：蛇
代表问题：我该如何释放和放下？
蛇是一种蜕皮动物，它每隔一段时间就会更新一次蜕掉一层皮，一条蛇若不能蜕皮甚至会因此失去生命。光谱调性的代表动物蛇，完美的诠释了关于释放的意义。
13银河音阶走到光谱调性，是一个关于放下的频率。当我们赤条条来到这个世界，我们最初的快乐十分通透简单，饿了时吃到奶，渴了时喝到水，想抱抱时被抱起来。我们付出的爱和信任也特别简单，妈妈伸出手，我就牢牢抓住，张开手臂向妈妈跑去，一个大大的拥抱足以发出最真挚的笑。
当我们开始长大，得到了越来越多的东西，我们的生命也越来越缠绕更多的东西，喜怒哀乐变得越来越复杂绵长。我们再也不懂心无挂碍是什么滋味，我们有一层层的皮等待蜕去，却不知道如何蜕去。我们疲惫，焦虑，带着创伤，再压抑更多的创伤。我们终于变得厚重，沉重。
光谱调性想要告诉我们，人类啊，学会解脱吧。要解脱什么呢？ 当13银河音阶走到了第11格，请你回望一下，我们曾经走过了从磁性到光谱的11格问题，这些问题的答案，带给你价值，关系，成功，失败……，它带着你的努力，付出，收获，是时候要蜕皮了。
紧紧捆绑的关系里，带来的不清爽，请给你的关系一点点空间，后退一步，重新看看他们，你紧紧抓住不放的关系，是否真的因为紧紧抓着，就更安全。后退一步，没有关系。
过去的创伤，去看见它们，让它们从你的身体里流走，带着祝福，谢谢他们让你看见了你的裂痕，但你已经可以缝合了。
过去的成功，是不是很难放下，这才是真正困住你，让你焦虑的点，如果你希望轻装上阵，创造更大的，更有创造力的生活，你可以重新去审视成功，放下它们，不是放弃它们。你因为创造他们，已经不断的塑造了自己，放下，再上路，会更好。
放下限制性信念，那些你认为不可能的事，也许正在被创造，相信更多的可能性。
光谱调性里有0的智慧，空的潜能，如果你能看见，你就可以更新自己。
光谱调性的人，他们更新速度特别快，他们从繁杂的关系中抽身而出，再重新开始。
课题：
1、放不下过去
2、去接纳改变拥抱改变
光谱调性在生活中的指引：
光谱调性的日子可以去做清理和释放，通过静坐，正念，或者你喜欢的方式，去释放掉捆绑你的感受。
光谱调性的人，他们可能接受改变很快，也可能恰恰相反，困在过去里出不来，可以去觉察自己的需求，勇敢的放手，包括放掉已知的，拥抱未知的。
