共读一本书《认知天性》

第5章第6章

改变认知 构建结构

常常有一些潜移默化的认知，就好像有人一说到新疆，就感觉遥远的戈壁滩，说到三亚脑海中出现的是蓝天，白云，大海 ！一提到残疾女孩海伦凯勒脑海中就是聋哑瞎

对自身思维的审视是元认知！元认知~带给我们的是机制1，它是自动机制 是无意识 直觉式的，它是瞬发式的，它是调动我们的感觉和记忆，那在我们的大脑里还有机制2 它是感性的，有意识的进行分析和推理！

生活中机制1，常常是在无意识的情况下出现，就容易产生了感知错觉，认知偏见以及记忆扭曲！就像书中所说的案例机长判断仪失误！以及对嫌疑人的指认

可以用机制2来帮助管理好自己，检查自己是否冲动，预先做好计划 想清楚选择的意义并控制自己的行为

通过模拟场景，实践和间隔性测验 穿插练习等学习方法整合学习结构

新知：三种智力分析型 创新型 实践型