怎么成为自己的人生教练?

图片发自简书App

今天晨读营分享了"高绩效教练"这本书,文中选取了实用的三个方面来进行解读,开导的误区,开导的意义和开导的方法。

1.开导的误区

在开导别人的时候,经常会有个误区,不管你建议什么,别人都能给反驳你的建议。究其原因,别人只是需要你来理清思路而不是给出明确建议,一旦你给出明确建议,别人就会把责任归结在你身上。

2.开导的意义

对于教练,合适的开导方法会让你进步更快。好的开导方式会产生两个结果:激发他的潜能,让他学会自省并且把责任感归结到自己身上。

3.开导的方法

文中给出一个好的开导方法:用GROW模型提问,可以激发别人进行全盘思考。

1)g(goal)目标

通过一些问题来让别人明确自己的目标,并具体化目标。包括实现目标的时间,能不能有个量化标准。你想要的是什么?怎么判断是否成功?

2)R -- Reality 现实

目前的现状是什么样的,包括与这个事情相关的人,事,物三个方面。你自己做过什么努力,有什么成果。与之相关的人的态度和看法是什么样的。

3)O -- Option 选择

追问对方的选择,切忌帮别人做选择,帮助对方建立自身责任感。这个过程一定是需要对方多思考一切可能性,所以多问“他还有吗?”“在想想看?”尽量激发对方对想出几个选项,以帮助他找到最佳方案。

4)W -- Will 意愿

这一步需要强化对方的行动意愿,让对方付出实践。这也可以通过提问的方式来实现,可以问他:第一步打算做什么?有哪些阻碍?需要什么帮助?

这个方法可以适用在你自己身上,当你需要做决策时,不妨试试这个GROW模型来开导自己

具体案例可以参考我之前的一篇文章“我要成为更好的自己”。

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