刚刚毕业没2年的小A非常焦虑，因为同龄人做助理月薪五万已超过他的年薪；
年薪50万的小B非常焦虑，跟我抱怨没有早几年买房，现在不知道该不该接盘；
屯了好几套房的小C非常焦虑，很担心自己永远找不到Mr.right，独守空房终老，错过了最佳生育年龄；
创业成功，有房有车有海外资产有二孩的小D也非常焦虑，行业政策突变，竞品层出不穷，成本高居不下，员工们天天嚷嚷加薪，而他却完全看不清方向何在。
现代社会，焦虑是全民通病，吃饱了撑着的我们为何会陷入如此焦虑不安的状态呢？
因为打开视频网站满屏都是身家千万的网红90后，所以我们“必须”尽早功成名就才对得起我妈熬的鸡汤；
因为打开电视频道各地房价暴涨，越限越涨，排队离婚买房，所以我们“必须”赶上这趟印钞车否则只能望房兴叹；
因为打开朋友圈妈妈们都在疯抢海外奶粉、进口食品、天价学区房，所以我们也“必须”让孩子赢在起跑线上；
因为打开新闻客户端，人民币贬值、空气污染、重金属超标，所以我们还“必须”配置海外资产，否则纵然有钱也无福欣赏。
就如某小富豪跟我打电话诉说焦虑到失眠时抱怨的一样，“每晚一刷朋友圈就焦虑的睡不着。立即拿起文件放在瑜伽垫上做起平板撑，既怕公司融资跟不上节奏被竞品击垮，又怕消失了马甲线挽不住小鲜肉老公。感觉变化太快，一切都不稳定！”
追寻安全感和稳定性是大多数人的天性，这种追求安稳而不可得的感觉，大概就是我们焦虑的来源吧。
作为一个曾经的深度焦虑病患者，这几年慢慢也算积累了点与病魔的作战经验，分享如下三条：
一、关注自己！关注自己的内心！别人爱谁谁，我只希望自己能够每天进步一点点。
绝大多数焦虑来源于比较，而现在社交媒体的爆炸式增长和无限放大的标题，让人容易产生各种错觉。如果你看BOSS直聘，好像所有人毕业就能年薪30万；如果你订阅36Kr会产生天天都有公司融资千万的错觉；假如你关注潇洒姐，她会告诉你只要舍得往脸上砸钱只要能狠心练出马甲线人人都可以成为白富美赢取宋仲基。
可事实呢？事实是大多数人跟普通的你我一样。所以你又有何必要拿这么高的参照物来为难自己呢？何况这些真是你真心想要的么？
每当我迷茫焦虑不清白时，就会翻翻《瓦尔登湖》，几乎每年看一遍却从未看明白。
一个人能抛下的东西越多，她就越是富裕。
我们总是想要学着如何得到更多的东西，但有时候应该学学如何满足于更少的东西吧？
当然你也可以尝试学学梭罗，找一个静谧的角落自力更生。可惜，不是所有人都能像梭罗一样洒脱睿智，绝大多数人离不开这喧闹的城市，那么也许可以尝试打坐、冥想、数息。最近发现写作也有跟冥想一样的功效，把所有胡思乱想让你焦虑失眠的内容写下，写到精疲力尽就能睡着了，过两天再回看，会笑话自己当时的妄想，焦虑顿失。
其实你的身体你的基因经历了几十万年的进化，远比你的大脑更聪明。所以感知自己的内心比思考ROI更重要也更智慧。学会放空，把自己交还给自己。
二、不要“想的太多，做的太少”
专注的思考一件事，或专注的着手干一件事，都是愉快的。但一边思考一边干，就容易陷入焦虑。思考-决策-行动-反馈， 再思考-决策-行动-反馈，周而复始，而不是双链路同时并发。有时候看起来拖延不干的原因是完美主义作祟，但其实都是自己三观不稳不敢承担决策后果而已，如果能够坦然面对得失，清白的知道自己真正想要什么，做决定会容易很多。既然已做决定，那么就一往无前好好干，而不是边干边想。
杨绛说你的烦恼来源于书读的太少，想的太多，我想也许还得加个干的太少吧。
三、享受不确定性的刺激和愉悦
生活在现在这个黑天鹅满天飞的不确定性的社会最大的风险就是不冒险。
原来参加某会议，一个员工觉得公司变化太快不稳定，尤其是销售岗位没有技术含量，没有安全感。我反思了一下自身问题，然后问他什么工作有技术含量且稳定？据我所知日本首相几乎都年年换，韩国总统也刚刚下马，我实在不知道哪个岗位是有独门秘技就可以一劳永逸的，都必须不断成长才配得起这个时代吧。
既然你无法改变这个指数级发展的时代，那么干脆躺下来享受这个波澜壮阔的时代的欢愉吧。
