今天早上我用Numbers完成了晨间日记九宫格的第7次记录,一次全新的尝试和体验,我准备用九宫格写晨间日记写够1000天。
据说,不管什么样的习惯,只要能够持续一千日以上的话,就可以变成习惯了。
开始有写晨间日记的念头,起源于我的简书日更挑战,写了一段时间后发现没啥好写啦,而且每天晚上都要想着要赶在24点之前完成,往往有很多慌张感;恰巧在这时经常看到简书首页推荐的关于“晨间日记”的文章,又在简书App里看到有现成的“晨间日记”的模板,我就开始写“晨间日记”啦,翻到第一次写的晨间日记,事后看来还是挺有意思的。
那时在简书上写晨间日记,每天早上写完,就也顺便完成了简书的日更挑战,有一举两得的窃喜感。
而我却是喜欢折腾改变的人,想起要看那本很有名的书《晨间日记的奇迹》,想深入学习关于晨间日记的写法和意义。
初看《晨间日记的奇迹》电子版的时候,我瞬间被文中提到的用excel来写晨间日记的想法吸引住了,“Excle能满足人性中喜欢填满格子的欲望”,所以我开始开始在电脑上用表格的形式制作了晨间日记九宫格。
在电脑表格里用九宫格的形式写晨间日记,每天早上差不多20分钟就能完成,相比以前在简书上写,效率提升了一倍,而且更有私密性,还可以全部完整的保存起来用以事后查看。
今天是我用晨间日记九宫格记录的第7天,每天完成后都能感到浓浓的成就感,以及对未来的期待。
下图是我目前晨间日记九宫格的基本模版,在以后写的过程中,表格会不断迭代改进。
今天又把只有100多页的《晨间日记的奇迹》的电子书看了一遍,我做了以下笔记与你分享:
1.晨间日记要包括工作、金钱、人际关系、健康这四个模块,因为这是我们赖以生存的根本
2.早上写日记的好处:
1⃣️计划性:可以做好一天的准备
2⃣️效率性&忠实性:可以正确写出昨天所发生的事情
3⃣️中立性:冷静思考前一天的事情,可以中立地看待事情
4⃣️持续性:对于一个午餐和晚餐都要忙于迎合客户的上班族来说,早上是自己最自由自在的个人时间,不会让写日记的习惯中断
5⃣️灵活运用性:可以将过去宝贵的经验或回忆,运用在当天
3.晨间日记采用Excel模式,可以满足人性中喜欢填满格子的欲望
4.晨间日记包括三个方面的内容:
过去日记:书写过去发生的事件;
当下日记:书写今日应做之事;
未来日记:书写未来想执行的事。
4.一个对未来满心期待的人,是可以早起的
5.早睡是为了身体,而早起是为了我们的内心
6.早起用电脑写晨间日记,左右手敲击键盘,能充分开发利用我们的左右脑
7.我的梦想是做一个自由有趣的人,想拥有在人生的任何阶段都能随时切换跑道的能力。
为了实现我的梦想,我正在执行以下七大成功习惯:
1.每天用左手写当日完成事件清单
2.经常跑步,保持身体健康,同时心情愉快
3.每天学英语,希望早日熟练掌握英语听说写技能
4.每天写晨间日记
5.学习投资理财知识,希望能通过投资实现个人资金的不断增长
6.养成及时整理的习惯,保证居处和工作环境的干净整洁
7.断舍离,一个人真正需要的东西的其实很少,要减少对物质的需求
我是一个有梦想的人,而且,我的成功习惯可以帮助我实现梦想。所以,我不想把我伟大的经历花费在无谓的琐事上。我没有时间对小事犹豫。我想把自己全身上下的宝贵能量,用在实现自己的梦想上。
以上。
晨间日记九宫格,我会持续的填下去。
到第1000天的时候,我会成为什么样子呢?满心期待……