如果有人跟你说，「天下无病」，疾病只不过是个假相。你会怎么想？
你会茅塞顿开，然后觉得疾病只是一个现象，变得不再怕；还是会说：「说这话简直是站着说话不腰疼？」
钟南山现任中华医学会会长、中国工程院院士，教授、博士生导师、亚太地区执委会理事钟南山先生曾经说过：
人，最好的医生是你自己，一个人怎么处世，身体就会怎么去表现。
01
疾病是最好的朋友之一
我想强调一点：疾病是我们最好的朋友之一。因为它告诉了你，你的生活出现了问题。如果你听它的，然后改正，那它自然就会走掉。
所有的病都只是个名字，但我们不知道它实际上是什么。
比如你受了风寒，它就会用咳嗽或者鼻涕告诉你。
吃了不新鲜或不卫生的东西，就会用拉肚子告诉你。
如果它不告诉我们，那我们就不会知道我们身体出了什么事情。
病不是敌人，是善意的提醒。我们应该感谢疾病，而不是痛恨它。
有人从小身体不好，然后去学武术，最后变得比其他人都要好。
有的人唱歌喝酒，天天大吃大喝，然后病了就去医院开一点药吃。
表面上看他是在治病，其实都是治标不治本。
02
有时，你不需要医生
最大的医生是自己的身体，如果身体没有好习惯，医生也没办法。
有个病人最近工作压力特别大，晚上应酬也多，经常喝酒，血压很快升高。
其实他只要把生活习惯改过来就会没事。
只要改变这种不好的生活方式，血压就会降下来，不必找医生的。
疾病不一定是坏事。不同的症状，有着不同的原因。最重要的是去找原因。找到问题的根源，改变生活方式很重要。
因为不改善生活习惯这个病永远治不好。生活习惯包括以下三个模式：
A 思想模式
在我的理念里，中医就是你怎么看待这个宇宙，这个世界，怎么看待人生。当你想问题的方式改变了，心态就发生很大的改变，很多精神、思想方面的病就不见了。
B 生活方式
第二是生活方式，大部分形体方面的病都是不良的生活方式造成的。
C 医疗模式
第三个是医疗模式，是为了补充前两者的不足而存在的。如果前面两个做好了，这个就会变得很轻松。
但现在医疗模式被过于强调，让我们对医生和医院过于依赖，这是非常不正常、不健康的。所以现在病人越来越多，这是一个很重要的原因。
03
什么叫做养生？
养生就是让自己的身体处于一个和谐平衡的状态，但因为每个人情况不一样，所以方法也不一样。不同的人，根据环境不一样，尽量让自己符合周围环境，那样就很好了。
「人还是要靠自己的。」
医生的作用其实就是引导病人往最好的状态上走，让身体回到和谐的状态，这样病人就能靠自己恢复了。
所以在一个真正的中医眼里，没有「病」这个概念，所有的病都只是每个人身体内部存在的各种不和谐或者不平衡，医生和患者的努力方向是去调整这些不和谐和不平衡。
真正把病治好的，不是对面坐着的那位老中医，不是他用的那根针，不是他的按摩手法，不是我们喝下的那碗汤药，而是我们自己。
药王孙思邈给所有人看病，首先是看病人的状态，是高兴还是伤心，根据不同的状态进行处理；
然后再问病人的生活方式，看看是不是有不良生活习惯，再让他去建立健康的节奏和习惯；
如果还不行，他就给病人一些食疗的方法，再不行就做按摩导引，再不行就扎针，最后才用汤剂。吃药是最后才使用的手段。
04
不要害怕疾病，这是个非常重要的心法
很多癌症病人的病情恶化，是从他得知自己患癌之后。
其实，有了癌症之后医生总是喜欢强调最不好的结果，患者听到之后就会害怕，然后就真的病了。
打个比方：肿瘤，相当于房间里的垃圾桶，只是暂时存垃圾用的。健康人的身体正气很足，能把体内的垃圾及时清理，那房间就很干净。但是，当正气不足的时候，垃圾清除不了，垃圾就会装到肿瘤这个垃圾桶里面，以免垃圾进入血液。
所以，面对肿瘤，切除肯定不是最好的方法，不到万不得以，不要轻易做手术。扔掉垃圾桶，房间不会变干净。经常有病人切除肿瘤之后发现扩散了，其实这是因为你把垃圾桶扔了，当然房间里就会到处是垃圾。
05
如果发现有肿瘤应该怎么办？
首先不要怕，不要慌，问问自己：
----我有什么想不开的事情？
----有什么不好的心事？
----有没有不良的生活习惯？
先把心结解开，不要害怕。
不害怕是非常重要的心法，相信癌症是自己的朋友，肿瘤的出现是在提醒自己反观自我，看看自己出了什么问题还不自知。
病人本来正气就弱，害怕就会进一步降低免疫力。这就会导致各种病症出现，人自然就会变得更加不好了。
在癌症病人的生活方式方面，有三个非常具体的建议：
一、离开熟悉的人群
对于一个肿瘤患者，亲友们的过度关心会时常提醒他自己是个重病人，反而会让他更难受。
二、改变节奏，改变动静阴阳
学一学打坐、站桩，让自己静下来；不爱出门不爱活动的，多出去旅行，接触不同的山水风景、不同的人，把视野打开。
三、调整作息时间，调整饮食
不熬夜，多吃素，让身体内部运行正常、有序。
总之，人的身体是一个非常复杂和精密的生命系统，具有强大的自我修复能力。相信自己的这套系统，好好善待自己的身体，日常生活中树立良好积极的心态，养成良好的生活习惯，保持身心平衡。当出现疾病现象的时候，不害怕，不埋怨，不悲观，积极调节生活状态，配合医生进行科学合理的治疗，重新调整自己身体达到正常平衡状态，就能远离疾病，身心安康。
06
著名肿瘤专家华益慰临终遗言：真正让自己康复的不是药物！
华益慰（1933年-2006年）原北京军区总医院普外科主任、2006年“感动中国”年度人物。中华医学会外科学会常务委员，享受政府特殊津贴。
“许多人最大的失误是身体坏了，不用原材料来修理，不用营养素来修理，而只要靠药物来修理。可是我们身体不是用药物做成的，而是由营养素构成的；这样修不合理，效果不好，是不可能成功的。现代医学违背这个基本规律，导致很多病治不好！现代医学对慢性病束手无策！”
一个接一个手术，令他痛苦不堪“我从前做了那么多手术，但对术后病人的痛苦体会不深。没想到情况这么严重，没想到病人会这么痛苦……”临终前，名医华益慰留下了无比沉痛的话语。这也是他留给世人最后的警示。
华益慰是新中国第一批8年制医学毕业生，也是退休后每年还要做100多台手术的老医生。周围人对他的回忆：天亮为病人查体前，他总是先搓热双手，焐热听诊器，尽可能地少暴露病人的身体；手术前，他总是在电梯口等候病人，让患者在麻醉前看到医生。
医生如何面对死亡？他们也是病人，但出于职业习惯，他们可能仍然在思考关于疾病的问题。华益慰的临终感悟，也让我们更加认识到现代医学有限的事实。如果能治愈，那就努力去治愈我的患者；如果治愈不了，那就尽力缓解病情、减轻他们的痛苦；如果什么都不能做，那也要让他们感觉到，我们已经怀着对生命的敬畏尽力帮助他们了！比如华大夫，他让人肃然起敬。
2005年7月25日，手术室与往常一样安静。行医56年的华益慰细心地做完一例甲状腺肿物清除手术。患者杨华老人得救了，华益慰却病倒了。杨华哪里知道，73岁的华主任此时已是胃癌晚期，是在带病履行一个医生的职责。这也是华主任做的最后一例手术。
“告诉那位预约的患者，十分抱歉，我不能为他做手术了。”行医几十年从未失约的华益慰在病榻上让同事向患者表达他的内疚。
华益慰从2005年7月因胃癌住院到2006年8月12日去世，前后1年多的时间：2005年8月接受全胃切除手术——接受化疗——出现肠梗阻，并于2006年1月份接受肠梗阻手术——手术失败，吻合口瘘造成严重腹腔感染等并发症——去世。整个过程令他痛苦不堪。
那段时间，华益慰的饭量突然减少，消化也不太好，就去进行检查。拿到检查结果，华益慰马上诊断自己患了胃癌。进一步检查后发现，居然已经到了癌症晚期，华益慰只好接常规处理，做了全胃切除。
但是术后，华益慰返流特别严重，食道总是烧得疼，嗓子经常被呛得发炎，连耳咽管也被刺激得很疼。人只能半卧，根本不能平躺。
全胃切除的痛苦还没有结束，下一个痛苦接踵而来。为了控制癌细胞的扩散，华益慰接受了腹腔热化疗，一周化疗两次，一个月内共做8次。
“都不敢想像我是如何坚持下来的。”化疗期间，华益慰呕吐得特别厉害，无法进食，只能靠鼻饲管点营养液。他和家人都认为这是化疗的反应，扛过去就可以恢复进食了。
“他原来身体的基础很好，第一次手术后体重还维持得不错。如果不做化疗，慢慢恢复饮食，也许能恢复得好一些。是化疗把他彻底搞垮了。”老伴张燕容说。老伴张燕容照料病中的华益慰谁都没有想到，更大的痛苦正悄然走近华益慰。化疗结束两三周后，华益慰仍旧恶心、呕吐，不能进食。胃肠造影发现，已发生了回肠末段肠梗阻！随着肠梗阻日渐加重，后来连一点大便都没有了，腹胀、呕吐严重，不仅没能恢复饮食，连鼻饲营养液都进不去了。在疾病折磨下，华益慰更加衰弱，出现了心功能不全、全身水肿、肝、肾功能均不正常。
在这种情况下，只好进行以解除肠梗阻为目的的第二次手术。然而手术后，肠吻合口漏了，肠液、粪便、血液流入腹腔，造成严重感染，肠道已不可能恢复了。这时即使没有癌症，人都很难活下去了。
第二次手术失败后，华益慰的身体彻底衰竭。医院为他安排了特护组，华益慰由ICU病房转回到肝胆外科。他对战友们说“我的病已无力回天了，不要再使用那些昂贵的药品，做昂贵的检查了，只要能让我稍稍减轻痛楚就好，为国家省一点吧。”这是一生没有给组织提过任何个人要求的华益慰提出的最后请求。
当时，经过三次手术的华益慰浑身上下插满了管子：有静脉输液的管子——由于他不能吃任何食物，因而全靠各种营养液支持着；气管切开导管，用以帮助呼吸；从鼻子进入的是肠胃减压管，管子很细，要随时看着防止被堵塞；腹腔有两条管子，用于引流腹腔内的血液、粪便以及肠道其他分泌物，每根管子都由两根管子套在一起，要防止发生错位使管内液体外流时引起感染；还有导尿管……
此外，由于手术后肛门有分泌物，因而尿垫需两小时换一次。而护理中最为关键的还是随时吸痰。由于此时华益慰已无力咳嗽，需要外力帮助将气管中痰液及时吸出，几分钟就要吸一次，否则一旦被痰液窒息立刻就有生命危险。
之后气管被切开后，吸痰的工作就更重了，有时睡觉时痰液也会不停地往外涌，需要不停地用纸巾擦试。生命的最后几天，华益慰曾不止一次地对给他输液、输血浆的医生说：“别输了，别再浪费了。”也不止一次地对老伴张燕容说：“我不想再撑下去了，我受不了了！”
推己及人，病人遭受的痛苦太大从前给别的胃癌病人治疗时，华益慰也采用全胃切除手术，但是自从他自己接受了全胃切除手术，承受了巨大的痛苦之时，开始了对胃癌治疗的方法进行深刻反思。
当时，病房里住着一位胃病患者，华益慰对他的病情十分关注，有一天特意找到战友于聪慧说：“聪慧，对这个病人的治疗要好好斟酌一下，全胃切除带来的不光是吃饭的问题，还有术后返流的问题……做全胃切除，病人遭受的痛苦太大，以后做胃切除时，能不全切就不要全切。”
于聪慧清楚地记得，华益慰特意用两手比划着说：“哪怕留一点点胃，就比全切强，病人就没有那么痛苦。”通常，医生首要考虑的是将肿瘤切除干净。比如，肿瘤有3厘米，手术时常要将肿瘤以外3—5厘米的组织全部切掉，这样才不易复发。医生只关心手术做得是否成功，有无并发症，并不知道病人的感受。而病人通常不懂医学，甚至认为反应是正常的，就应该这样。
“我们当医生的，不能单纯治病，而是要治疗患了病的病人啊！”而华益慰由一名医生转化为病人，使他从病人的角度对这一医学问题有了全新的理解：作为一名医生，在生活质量和疾病之间进行取舍时，主要看哪一方给病人的益处更大。如果胃全切除后活一年半，但病人要在痛苦中度过；胃不全切除能活一年，但病人可以活得快乐和充实，那么这时他宁可选择后者。
于聪慧说：“那时，华主任常常语气沉重地对我说：‘我们当医生的，不能单纯治病，而是要治疗患了病的病人啊！’”
“后来，我们接受了华主任的建议，在为以后的胃癌病人治疗时，改进了手术的方法：能不全切的尽量不全切；必须全切除的，也改进了术式，想办法将胆汁和肠液引流掉，使其减少向上返流，并想办法用肠子成形后代胃，使食物仍可以像在胃中一样停留一下，这样病人就舒服多了。”
07
健康提醒：营养是怎样调理疾病的
营养是生命的源泉。那让我们来看这样一个事实：如果一个健康的人7—10天不吃任何食物，你说会发生什么事情？不容置疑，这个人肯定会死掉。人用来维持生命的主要东西除了空气和水以外就是食物，也就是食物里面的营养给予了人的生命。营养是生命的源泉，从人的胚胎形成的一瞬间到人的生命结束，营养无时无刻不滋养着人的生命，这就是“营养与生命”的关系。
药物控制疾病看看我们身边那些身患疾病的人：高血压、心脑血管疾病、糖尿病、痛风、乙肝、脂肪肝、甲亢、关节炎、胃炎、严重失眠、癌症等，面对这一大堆常见慢性病，通过药物可以将疾病治愈？其实药物顶多就是将慢性病症控制在一定范围内，能做到这一点已经算不错了。
营养修复细胞而真正能让自己康复的绝对不是药物，因为药物的成分不是细胞修复所需要的成分。而一旦给足时间，给足营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等这些人体构成所需要的材料，人体就会启动自我修复的过程。因为所有人身上的细胞在经过六个月左右的时间，大部分细胞组织都会被更新90%，产生新的组织。
许多人最大的失误是身体坏了，不用原材料来修理，不用营养素来修理，而只要靠药物来修理。可是我们身体不是用药物做成的，而是由营养素构成的；这样修不合理，效果不好，是不可能成功的。现代医学违背这个基本规律，导致很多病治不好！现代医学对慢性病束手无策！
比如慢性胃炎就是很常见的慢性疾病。慢性胃炎是多系统功能紊乱的结果,胃药不能纠正多系统功能紊乱,所以胃病用胃药很难治愈。而补充足量蛋白质和B族维生素等营养素，发挥身体的自我修复能力,一般两三周症状就会消失。
我们身体的每一个部位长什么样,身体自己最清楚,记在组织细胞的基因（DNA）上，身体有修复损伤的能力,但前提是您给它提供优质原料、优质营养素。比如外伤导致肝脏破裂，经过及时手术，补充足量的营养素，按照肝脏的基因密码，一般1-2个月就可以合成一个与原来一模一样的肝脏；手破了,营养充足时一周就长好了；骨折了,对好位三个月就可长好。
如果体内营养素不足，您的细胞、血液、血管就不可能健康，您的神经系统、免疫系统、血液循环系统都会相继出现异常，您的每一个脏器都会受损，您就会因此受到各种疾病的困扰。所以均衡营养非常重要，其重要性远远超过很多人的想象。营养素可以预防疾病，营养素可以治愈疾病。均衡营养是健康的基础，也是健康的支柱。
所以说，天下无病，疾病只是个假相，疾病是由于身体营养素不足，导致了生命系统失去平衡，免疫系统功能下降，器官功能紊乱而导致的。治病必须治本，要从基本的营养素入手，从根本上为身体的这部精密的机器提供优质的原料，让生命修复系统正常发挥作用，让生命体自己祛除疾病。而不是一味的用药物、或者手术、化疗等手段摧残身体，给病人增加痛苦的同时，又加速了疾病迸发，最终导致无可挽回的结果。
