不能超过12点睡觉，这是这是铁的规律 如果你再12点之后睡呢，你就会睡不着了 这是我这几天的亲身经历 。
昨天晚上我就是深夜12:00之后睡的，结果怎么睡也睡不着 等静下心睡觉的时候都已经到凌晨3点了 ，还没睡俩个小时，5:00又要起来了， 然后整个人一天都没精神了
而以前我是在晚上12:00之前睡的，一觉睡到五点钟起来，虽然只睡了五小时，但精神很饱满 。
所以说大家最好不能12:00之后睡觉，知道吗 ！听说晚上12:00以后睡觉也叫做熬夜，熬夜熬多了对身体是不好的非常有害， 上了年纪的人的反应更加厉害啦 ，所以要爱护好自己的身体不要熬夜，而爱护身体就是爱护自己的生命 。
你们明白了吗，亲们！
