晚上学习一小时，
晚上9：30点半吃药，做的安思利普，做安思利普的时候需要平心静气，所以这期间不要玩游戏和做剧烈运动。
晚上锻炼半小时。
晚上10：30熄灯关手机全家睡觉。
第二天要上学的日子晚上不外出。
请假的日子在家自学四小时：上午下午各两小时。
康复，学习计划
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