今天是什么日子
起床：10点
就寝：23:30
天气：晴
心情:在雾里看花，凑近也是朦胧的感觉，忽然刮起一阵风，花在风中愉悦舞动着，心情美丽且明朗。
纪念日：日更第二天（跑步15天）
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
一、完成每日20页纸质书的阅读
二、写文600字.（日记）
三、跑步半个小时、瑜伽半小时
改进：
每天晚上11点前睡觉，早上七点半起床，然后写文。
阅读放在中午一小时，睡前各一小时
跑步超过中午11点，在室里跑，或改成有氧操，如果可以的话，尽量还是坚持跑步
习惯养成：
一、每日古诗词赏析一篇刚开始不会可以摘抄，一个月后尽量用自己的语言表达，不要怕出错。（完成90%）
二、写日记600字。（或写读后感）（90%）
三、跑步半个小时、瑜伽半小时（已完成100%）
周目标·完成进度
学习·信息·阅读
“知世故而不世故，历圆滑而弥天真。”这句话出自《鬼谷子》，大概的意思是知道这个世界存在很多不美好的东西，（比如人心的贪婪、冷血、残酷），但坚定保持积极乐观的心态活在当下，不会受环境境遇外在的影响，保留自己心中那份纯真。知世故而不世故真是做人的大智慧，知道世间有着不美好的的东西，面对它们时还能保持正义和内心的纯洁是不容易做到。可是面对世俗纷扰，多点理解，尽量朝积极阳光一面去看待问题，对人对事多一点理解与包容，退一步海阔天空。如果真的遇到让自己难受的事，也不要与人争辨，多想想自己的不足，从自身出发，静静过好自己的生活就是保留最好的体面。
健康·饮食·锻炼
教孩子做一道菜:西红柿炒鸡蛋
材料:一个西红柿、两个鸡蛋、大蒜3瓣、姜丝少许
具体做法如下:
先打火倒油30秒后，倒入大蒜末与姜丝爆炒一分钟倒入鸡蛋汁，等鸡蛋汁炒到金黄成块，倒入切好成块的西红柿加盐、鸡精，炒炒两分钟，倒入100毫升水焖熟一小会（大概一分钟），就可以出锅了。
人际·家人·朋友
学会独处，多看书，多思考，状态稳定的情况，可以找朋友聊聊，首先要学会让自己平静下来。
最美好的三件事
1.像学生一样每天学习写作业，简单开心地玩。
2.
跑步，长跑者的快乐就是有个目标一直在前方，而我每跑一步离目标更近了一步。
3.沉浸式阅读，让自己暂时脱离现实，进入一个无忧无虑的桃花源，充满爱与喜悦。
