快乐瘦身:宋慧乔一直不愿透漏的减肥秘诀,懒人减肥居家必备

韩剧《太阳的后裔》男女主角宋仲基与宋慧乔一直都在爆热恋的新闻,先前被记者拍到到两人前后脚抵达峇里岛,有一周的时间是重合的。之前网上讨论被二人经纪公司否决,最近更有粉丝爆料他们住同间饭店,两人甚至被酒店内部人员确认同房,传闻引发无限遐想…

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宋慧乔之前有着babyfat的脸,现在明显瘦了许多,而大腿也比之前细了不少,很多粉丝都向她讨教瘦身秘方。据宋慧乔自己透漏她成功瘦身最得益于柠檬水。

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宋慧乔的瘦身秘诀方法描述:

1L水里加上半个柠檬挤出来的原汁,并放在冰箱里冷藏,温度低了才有清凉爽口的感觉。

每日至少喝下3000ML的柠檬水,不禁止零食也不用节食,用柠檬水来代替日常饮水补充水量就好。

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喝柠檬水,在进行15-30分钟的运动,持续时间不用太长,但是一定要出汗,这样才能排毒瘦身。

柠檬水瘦身理由:柠檬里含有大量的维C,女人每天喝柠檬水,美白减肥功效都是不错的。

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注意事项:早起来一杯柠檬水清肠减肥效果都是很好的,不过早饭还是比徐要吃的。人每天都需要有充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪等等,单单靠柠檬水是不能满足人体基本营养和热量需求。另外柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃,要尝试不可不小心。

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柠檬水瘦身法在日本非常流行,因为操作简单,自己家里就可以做,效果也比较好,是最简单的喝水瘦身法不但适合家庭主妇,也适合公司白领。真想达到瘦身效果并不反弹的话,培养一个健康有效的生活方式才是最重要的。

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