如果把人比作一台无比复杂的机器，行为就是这台机器输出的产品，而心智模式就是驱动这台机器的底层程序。所以人要不断的获得发展，不仅需要行为上的改变，而且离不开心智模式的有效运转。
什么是心智模式？
古希腊哲学家艾比克泰德有句名言：
“人并非被事物本身困扰，而是被它们的意见所困扰。”
意思是说，一件事情怎么影响我们，不取决于这件事情是怎么样的，而是取决于我们怎么想它。
每遇见一件事，你就会有一个想法，这些想法看起来散乱无章。然而如果你把这些想法汇集起来，你就会看到，它们是有规律的。
•有些人想的乐观一些，有些人则比较悲观一些。
•有些人习惯从外部找原因，有些人习惯从内部找原因。
•有些人习惯想问题是什么，有些人习惯想解决方法是什么。
这些习惯化的想法，我们把它叫做心智模式。心智模式就是我们组织和加工世界的方式。
心智模式的两个作用
心智模式至少在两个方面起着非常重要的作用：
首先它塑造了我们的经验，影响了我们的情绪。
比如同样的半杯水，有些人看到了只有半杯水了，所以很焦虑。另一些人看到还剩半杯水，所以很开心。
心智模式让我们对不同的事情有着不同的解读，并产生不同的情绪。
既然心智模式的作用是塑造我们的情绪，那么时不时让人感觉良好的心智模式，就是好的心智模式呢？
如果是这样，那这个人的心智模式肯定很积极，就像鲁迅先生笔下的阿Q。阿Q会通过自我安慰让自己感觉良好一些。但我们无法认同他的心智模式是良好的。
心智模式还有第二个作用：引发行动。
我们的情绪思维行动是一体的，积极的思维会激发有效的行动来验证它本身的正确性。
如果你觉得一件事情你可以应付，你就会想各种方法，全力以赴的去做，最后这件事做成了，就会加深“我能应付”的信念，这是一种积极的循环。
反之如果你觉得自己做不到，你就可能会拖延、想退路、找借口，最后这件事情没有完成，这就会加深“我做不到”的信念，这就是一种消极的循环。
对人也是如此，如果你觉得一个人很好，你去接近他、了解他，最后发现他真的不错。反之如果你觉得一个人很差，你就会挑剔他、排斥他，最后发现这个人就是不行。
成长型思维和防御型思维
根据能否促进我们跟世界的积极互动的方式，心智模式大致可以分为两类：一类是积极成长型的心智模式，一类是消极防御型的心智模式。
那么这两种心智模式是如何发展起来的呢？
心理学有个理论流派，叫自我决定论，这个流拍得到了很多心理学家的赞同。
这个理论认为，推动人自我发展的内在动机，主要由三个因素：安全感、自主性和胜任感。
安全感主要来自于人际关系，尤其是我们和母亲的依恋关系。
如果你跟母亲的依恋关系足够安全，就像一条船知道可以回到避风港，行军的队伍知道后面有充足的粮草支持，你就自然而然的会对世界发展出好奇，会发展出探索世界的本能。
如果母亲能给孩子无条件的接纳和肯定，那孩子所发展出的探索世界的本能也是自主发出的，不需要考虑别人的评价，也并非是为了母亲的称赞。
这样他身上就出现了自主性。他不会把挫折当成“如果我做的不好，母亲就会嫌弃我”的威胁，而是执着于自己的目标，努力解决问题，把限制和困难当成有趣的挑战。
在解决问题的过程中，他的能力获得了长足的增长，这样他的胜任感就被发展出来。慢慢的，他发现自己是有能力的，是能够应付这些挑战的，并因此对自己充满自信。
而这种胜任感又会让他不断去寻找新的挑战，解决新的问题。她的自主性会增强，他的安全感来源就会从母亲转为自己，因为他是有能力胜任工作的，因此形成了一个正向循环，这就是一个成长型心智。
反之如果他的安全感没有得到满足，那他就会陷入另一种心智模式——防御型心智模式。
因为安全感没得到满足，所以他不愿意去探索世界，不愿去面对一些必要的难题。他行动的所有重心，都在想方设法回避一些伤害上。通过缩减自己的活动区，一直待在舒适区，来获得一种安全感。
为了让世界看起来可控一些，他会非常在意头脑中的一些规划，以至于看不到现实中发生的变化。有时候他也会很努力，但这并非自发的，而是被头脑中“应该如此”的概念驱动。
他很在意被人赞扬或者接纳，所以别人的一点点批评意见，都会让他焦虑万分。因为太在意别人的看法和意见，他就失去了行为的自主性。
这样她就陷入另一种循环——不断寻求安全感的循环。而防御型思维，就是阻挡我们走向自我发展的最大思维障碍。
防御型思维的三巨头：僵固思维、应该思维和绝对化思维。这三种思维背后都有潜意识想要防御的东西。
1、僵固思维，防御的是内心完整的自我形象，它背后隐含的对能力的观点，也许会出乎意料。
2、应该思维，防御的是你的内心已有的思维。这些规则既有关于世界和他人的，也有关于自己的。这些规则在破坏你的自主性，让你焦虑、抑郁、沮丧。
3、绝对化思维，防御的是可能的伤害。人们用绝对化思维扩大防御的范围，最终让自己寸步难行。
你在日常生活中遇到的各种麻烦，比如害怕失败、不敢面对挑战、害怕别人的评价，他们背后都有这三种思维的影子，但你难以察觉。
这并不奇怪，因为我们的思维大多是自动运转的，你需要以双外在于自己的眼睛才能看见他们，心理学就提供了一双这样的眼睛。
你还需要知道一些成长型思维的特征，并收获一些能帮助你从防御型思维转向成长型思维的有用工具。
成长型思维就像是一条河，一条河要流动起来有两个条件：一是要有势能，也就是行动的张力。另一个是要有源头活水，也就是与现实不断接触。
最后你还需要学习思维进化的辩证法，讨论成熟的、有弹性的思维究竟是如何进化出来的。
人是唯一可以做到理性的动物，从古希腊苏格拉底、斯多葛学派，到印度的佛陀、中国的老子、儒教、王阳明的心学，到现代的心理学，都在强调理性的力量，引导自己过上好的生活。
成长型的心智就是通过改变我们看待世界、他人和自己的角度，发展出对世界更灵活的应对方式，它是人类的智慧之光。
你可以从任何一个做出一番成就的人身上看到这种理性的光芒，好在这种理性是可以被学习和训练的。
世界在不停变化，我们的经验也在不停的变化，所以我们要发展出一种能够容纳变化的思维方式。
在行动上，我们要改变世界，可是在思维上，我们要循序世界改变我们。不是变得简单，而是变得深刻复杂，这就是自我发展之道。
