每个人都有焦虑的时候，但我们很多人都会被当时焦虑烦燥的感觉控制心绪。我们会真真切切感受到自己不开心不快乐及一切不舒服的感受，然后我们会特别想要去挣脱，甚至于想要通过爆力去宣泄。或许只有通过充分发泄之后，我们才会慢慢冷静下来去理智的反思刚才所发生的一切。
回头想来我们很多时候会被自己之前的言行或思绪所震撼，我们有时甚至没办法接受那一刹那的自己，但事实是那就是我们自己，一个真实的自己。我想我们还是应该问问自己我们在焦虑什么，是人是物还是事件？如果是对人焦虑，那么问一下是因为我们对人的心理预期太高了还是因为我们对自己的预期太高了？如果是物，那么问下是物消灭了还是失去了原有的特性而致使我们没办利用它完成我们的后期行为？如果 是事物那么请问下是事件本身的问题还是你的主观评价给自己带去的焦虑。其实说这么多我只想说焦虑是主观情绪所致，但我们需要通过客观分析来平衡主观态度。
最后我想说，之所以我们感觉焦虑大部分是因为我们对现状的不满，对内心的不确信。我们需要有明确的目标，需要有坚定的内心，需要接地气的心态，更需要有一个极时分析焦虑发生存在的原因的行动。有时只是一个逐渐剖析自己内心的行为就已经让我们走向平静快乐的开始，因为根本效果其实是由于我们做了一个清脑清心的过程，所以清空脑子还是很有必要的，你别只一心想着要去解决问题，而是探索我们自己的内心世界去了解我们自己，只有更了解自己才会更知道什么是我想要的目标，什么事是能让我开心快乐的，什么又对我有无意义无价值的！
