第四章学习了 中断
番茄钟是一个整体性，在自己吃番茄的当中遇到的外部事物或内在的念头的打断，所遇到的问题给出的解决方法，如在内部打断中，对事物可视化.接受.归纳计划或删除，做出分析！制定可行的方法，是排除还是放在下一个25分钟！
第五章预估
承落是番茄工作法的核心，选出活动可行性分析预估，一次不行在改进更新，在次预估达到对到对番茄钟的准确判断
第六章 应变
清单.待办.进度.根据事的轻重缓急，远择先做哪个。
对学习之后的事情在短时间里反复回顾复习！一天一周一月一年，中的复习。
第七章 团队
番茄中在团队中的应用，如一起学习，开会中的专注应用！
不学不知道，学习了番茄钟也成为生活工作中的一部分！
