清晨地微湿，我走进小雨中。
天色未明，街上行人稀少，我抬头挺胸收腹，摆臂大步走，一边走一边扣齿。
雨淅淅沥沥下起来，我依然向前走。
走到公园门口，有一个稍熟识的走友顶着衣服从公园里向外走，她对我说：“雨大了，回去吧。”
我笑笑：“好的，我再走几步就回。”挥手背道而去。
紧走几步又有人急步走出来，对我说：“山上的雨大，你没有伞，回去吧。”
我说：“好的，好的。”
往上继续走的都撑开了各色雨伞，公园路上倒是更热闹了几分。
路边还没掉落的梧桐叶子滴滴答答落下大滴大滴的雨水，天空昏暗，路面全湿了。紫红色的红花荆木指头大小的叶子上积着一个个晶亮的水珠。
我很惬意的在雨中行走，偶尔有带着伞未撑开的人从身边走过。我调整好步幅，尽量迈最大步子走，打开了腰腿关节，感觉很舒服。
我庆幸没有被小雨阻止，没有听从别人的好意而离场。
在别人看来我每天走路需要有强大的毅力在坚持，其实走路已是我生活的必需品，是我离不开走路，而不需要刻意的坚持。
在我家小区里有个老人，每当我在小区里与他相遇都会对我竖起大拇指。老人笑着用赞赏的眼光看着我说：“佩服你，坚持得好。我每天都在我家里看见你走出去，风雨无阻，了不起。”
我笑笑说：“习惯了，走走舒服一点。”
看似简单的走路，可是备受推崇的健身方式，简单安全，无需特殊装备与特定场地，只需一双活脚的鞋，随时随地就可以走起来。
走路的人很多，走法各有不同。我在开始走路后查阅了许多关于走路的文章和书籍，研究究竟该怎样走才能达到锻炼效果。在走路达人分享中学到走路的方式，然后结合自己的状况适当加入一些动作。
走路时口腔是空闲的，那么我们利用它来扣齿。扣齿这个动作我一出家门即开始，大概五分钟时间，记不清做了几年，凡走路必扣齿。不知不觉里治愈了我多年吃甜食吃酸牙疼的顽疾。扣齿是从一个朋友父亲那里学来的，她父亲八十多岁整口牙完整，还能够啃骨头嚼油炸黄豆。听朋友说以后，就把扣齿加入了走路附加动作里。
走路中把握拳摆臂的动作换成手指开合，特意锻炼上肢神经末梢，预防家族帕金森病史。虽然我还没有出现病症，但未雨绸缪总是没错的。
行走中挺胸抬头收腹，摆臂大步走带来意想不到的塑身健胸效果。体检结论显示我上肢肌肉发达，即是摆臂走锻炼的结果。
我在走路之前腰腿疼痛，坐久站不起来，站久腰疼，一度自己猜测是不是股骨头坏死了。网上有帖子分享倒走可以帮助增强腰部肌肉力量，从而缓解腰部疼痛。我就从倒走几步头晕，走着走就走歪的状态开始练习，一步一步练，渐渐不再头晕，走得稳了。
五年里每天倒走10分钟，现在倒走速度可以和别人正走比一比，腰腿不再疼了。我又再倒走中加入拍打带脉的动作，有一年多时间现在身体上还没有明显的效果出现，我相信会有效果只是拍打累积的能量还不够而已。既然方向是对得，不用多想走下去好了。
光芒是需要时间才能被看见的，积累能量的过程是孤独的，在行走的路上享受独处的快乐。将我行之有效的走路方式分享予你，愿你少走一些弯路。
