一天生活模式
早起：一杯水—护肤—素养—功能调理—杂粮粥
中午：有机大米、油、醋、酱油
下午：红茶—咖啡—素养
晚上：果泥—红酒—沐浴—衡
早餐-建 议 食 谱
早餐前：饮水、清毒、美肤
早 餐 : 1人份
东方素养：1袋（可与果蔬汁、豆浆调饮,如果感觉上火或者大便不畅通，亦可添加蜂蜜，静置十分钟后饮用更佳）
鸡蛋（参考）：1个（选土鸡蛋水煮）
苹果： 1--2个（解毒后带皮食用）
中餐-建 议 食 谱
蔬菜类：1份（生吃或凉拌、水煮，用有机酱油有机醋、油茶籽油调制是不错的选择）
水果类：1份（带皮，应季水果是首选）
粗粮类：1份（任选一种红薯、芋头、南瓜、土豆、玉米等）
按顺序吃最佳，所有食物尽量选有机。荤菜可以吃，荤素比例1:7.
晚餐-建 议 食 谱
蔬菜类：1份（生吃或凉拌、水煮，用有机酱油有机醋、油茶籽油调制是不错的选择）
水果类：1份（带皮，应季水果是首选）
粗粮类：1份（任选一种红薯、芋头、南瓜、土豆、玉米等）
一包素养代晚餐，坚持一个月，你会有意外的收获。
按顺序吃最佳，所有食物尽量选有机
晚餐后：水、净、美、睡
中晚餐-建 议 食 谱
五谷杂粮粥 1份
配料：黑豆、红豆、小米为主加入黄豆、绿豆、黑米、糙米、白豆、荞麦、核桃、花生等，如果脾湿严重，红豆薏米粥是首选，如果脾胃虚弱，山药薏米粥最佳，手脚寒凉可加枸杞、红枣， 拌菜里加点胡椒粉生姜粉则别具风味
海鲜、肉类可以有，但需要严格控制摄入量（深海或高山水库为佳，越小材料越好）
“道生一、一生二、二生三、三生万物”，古老的中国智慧汇聚出人杰地灵的三生中国健康产业园。
三生健康产业园全景：三生健康产业园，规划总面积为50万平方米，现有建筑面积为10万平方米。一期总投资额为10亿港币，设计年生产产值为180亿人民币，全部建成后将成为亚洲最大的保健品生产基地之一。
科技改变生活，如果有幸，一定要到实地来哦！
