承接上文，该如何更好更有效地努力，牛人和普通人到底有什么区别呢？

|  02 

高手在正确的事项上努力

普通人不分轻重缓急地乱努力

乔布斯曾经有段时间被苹果董事会逐出了公司。他不在苹果的那段日子，苹果公司大幅扩张业务，推出了各种型号的台式机产品、手提和手持设备，并同时研发着很多新的项目。

新的董事会班子非常努力，苹果公司的全体员工也都辛勤干活，但是，苹果的业绩就是一路下滑。

1997年，乔布斯又被请回了苹果，财务总监告诉他，苹果的现金流状况只能支撑最后3个月了。

乔布斯是怎么做的呢？

他把苹果的台式机产品从15个砍到1个；所有手提和手持设备产品砍到只剩1个；研发项目砍掉70%；全国经销商从6个砍到1个……

一言以蔽之，乔布斯把苹果公司的规模与业务范围缩小到极致，只保留最核心部分。

结果，苹果很快就起死回生，1998年集全公司之力主推的iMacG3一上市就引发了狂热，2001年推出的ipod创造了销售神话，2007年推出的iphone彻底改变了整个世界。

从苹果起死回生的经历，我们除了看到乔布斯天才般的想法和神一样的营销，更看到了专注在少量关键事项上努力的魔力。

乔布斯有句名言，叫"Focusing is saying NO"，我把它翻译成「专注，就是说不的艺术」。也就是说，如果要努力，你得先学会把那些不重要的事儿给扔掉。

开公司和做产品是这样，我们的日常生活和工作也是这样。普通人只会用蛮力，眉毛胡子一把抓，不管事情的轻重缓则，都投入同样的时间精力。结果，把自己累得半死，却没有什么效果。

所以高手可以在工作之余，还发展很多爱好或者去享受生活。而普通人中的努力者，连最基本的工作和学习都完成得无比吃力。

|  03 

高手使用正确的方法努力

普通人做无用功地白努力

乔丹是有史以来最伟大的篮球运动员。他的成功，除了天分和努力外，还与其独特的训练方法密切相关。

根据乔丹的私人教练蒂姆·格罗弗披露，乔丹会一次次突破自己的舒适区，极度专注地练习薄弱的地方，例如，在很不舒服的角度投篮，锻炼斜肌和竖立肌等。

乔丹退役后，蒂姆·格罗弗又成为科比的私人教练。 我们都知道科比的名言：「你见过凌晨四点的洛杉矶吗？」这说明科比的训练程度也是极其刻苦的。

但如果仅仅是努力的话，很多人也可以做到。更难得的是他的训练方法：把每一个动作都分解为最基本的微小单元，练至最熟练，然后换下一个，再练至最熟练，然后换下一个，如此不断。

后来，科比也成为最伟大的球员之一（科比已经于2020年1月26日不幸去世，愿他在天堂安息）。

乔丹和科比所用的训练方法，叫做「刻意练习」。

刻意练习这个概念，在安德斯·埃里克森的《刻意练习》、丹尼尔·科伊尔的《一万小时天才理论》、马尔科姆·格拉德维尔的《异类》等畅销书的风靡之下，已经广为人知。但是，能够真正运用于日常学习和工作的，却不多。

刻意练习有两个重要的概念，一是要始终专注；二是要不断给自己新的挑战。同样的努力，有些是高效的，有些却可能完全无效，其区别就在于你是不是将努力用于「刻意练习」。

高手的努力是不断突破舒适圈，挑战自己的能力极限，让自己每天都有进步；而普通人的努力是待在让自己最舒服的地方，把自己已经会的东西重复一万遍。

这样下来，高手一直在进步，而普通人则一直原地踏步。从过程的痛苦上，我们可能会以为，高手每天要抵制诱惑，要挑战自我极限，一定非常痛苦；而普通人看手机吃零食，干着得心应手的熟练活，一定很快乐。

但实际的情况是，高手在专注于挑战自我的时候，很容易进入「物我两忘」的「心流」状态（即「最优体验状态」），并且看得见自己的进步，从而总是充满欣喜。而普通人则根本不知道心流为何物，日复一日的努力，带来的只是无聊，以及看不到进展的焦虑。

|  04

用高手的方式努力

让世界配得上你的付出

通常说起「努力」两个字，我们总是会和「辛苦」联系在一起。这也导致很多人常常会无奈地放弃努力，投入「放纵」的怀抱。

其实，真正擅长努力的人，并不觉得辛苦；只有没用对方法的努力，才会觉得痛苦不堪。

当你能从努力中获得乐趣时，你都不需要强行利用自己的意志力，逼着自己干什么。努力本身带来的快乐，就已经足以诱惑你。

更何况，这样的努力还能带来更丰厚的回报，让你的学习和工作更加有效，人生更加成功。

高手的努力深入而轻松，主要是因为选择了正确的方向，抓住了事物的重点，并且能专注地挑战自我。

如果你本来就是一个努力的人，或者打算要努力，请一定按照高手的方式去做。只有这样，你才能既充实又成功。如若不然，你只会白白辛苦，却依然一事无成。

与大家共勉。