经过了一天的繁重工作，走出办公室的那一刻，你一定想要抛开工作中的那些繁重计划，忘掉所有约束，想玩什么就玩什么，想玩多久就玩多久，彻底从工作的一本正经中摆脱出来。但是也有人会用工作那样的一本正经来规划自己的休息时间，什么时候健身、什么时候打游戏都会逐个安排，严格按照计划执行。很多人会认为这是匪夷所思，人生艰难，光应付工作中的事情就已经很累了，生活中还这么一丝不苟，有必要吗？其实以规划工作的方式来规划生活，看起来好像是一个很笨的方式，但是只有你这么做了，你才能全方位的管理好时间，进而改善工作和生活失衡的状况。也就是说我们要全力以赴的对待工作那样来对待生活，这样才能真正的平衡工作和生活。

这么做有两个原因，一个是当你的生活不再规划范围之内是，你的工作会不知不觉的入侵你的生活时间。心理学家通过观察人们工作生活时的行为，总结出了一个叫做计划谬误的现象。人们总是会高估自己的效率，低估自己的工作所需要的时间。如果你只考虑工作时间不考虑休闲时间，那么工作时间就会被你无限制的延长、入侵你的休息时间。一旦你无法平衡你的工作和生活，许多麻烦就会接踵而至，比如精神压力过大、家务乱七八糟没空做，整个人的状态响应的也会显得很糟糕。

其次，严谨的规划生活，会防止我们在不愿工作时，漫无目的的放松，甚至肆无忌惮的折腾自己。比如明天是周末不用上班，你今晚就可能会连夜刷手机、打游戏，根本控制不住自己想要放松自己的心情。而这种缺乏规划的放松其实对你的身心健康并没有好处，只会让你下午才醒，又头痛欲裂，昏昏入睡。并且这种放松并不能让你觉得自己在认真生活，第二天醒来已经是下午了，属于周末的一天已经过去了一大半，事后，百无聊赖呆在家里的时候，你会想不起来，自己今天做了什么，觉得自己好像还没有好好玩玩，休息的时间就过去了。如果不能再生活中活的满足感，又怎么能精力充沛的回到工作中去呢。

自律让人自由，大家不妨在规划好工作的时候，也规划好生活，当你能有条不紊的掌握生活中的方方面面时，你也许会更快乐。