【本周作业】
找个时间停下来，临在连接自己内心，用NLP理解逻辑层次疏理自己(如果感觉自己学习前后有差异，可以细分为以前的认知和现在的认知):
一、系统层面(world/who else)
世界是：
以前：世界是充满很多危险和不可预知的，也是不太可以信任的，意外随时可能发生，到处充满了风险和挑战，人心险恶，危机重重。
现在：世界是美丽的和有爱的，是依然有很多的不确定性，世界上人性善良与邪恶并存，美丽与丑陋并存，危险和安全并存。
世界不是：
以前：世界不是安全的、和平的、美好的，值得信任的。
现在：世界不是很安全的，也有风险和危险存在，世界不是全部值得信任的，也有指责、评判和投射的存在，世界不是很和平的，也有毁灭的风险存在，世界不全是美好的，也有丑陋一面的存在。
道(世界的真相)是：
这个世界自有其自然的规律，一切事物都在遵守能量的初生、成长、鼎盛、衰退、死亡的运作规律，不管是人、不管是物（植物、动物）、不管是地球、不管是宇宙，自然界万事万物都遵循这个规律。这不是以人的意志为转移的，人只能契合道的运作规律，而不能违背道的规律，智慧的人顺道而为，愚蠢的人背道而驰。
二、身份层面(who)
我是：
以前：我是一个忠诚、正直、责任、担当、善良，愿意付出自己、掏空自己力所能及拯救一切的人。
现在：我是一个平凡的人，我有血有肉，有情有义，有焦虑有恐惧，我是一个鲜活的生命，我希望过着平凡的生活，做着平凡的事的人，但有时依然还会忘记自己，去追求不平凡。
我不是：
以前：我不是一个懦弱、无能、不负责任、不敢担当的人。
现在：我不是无所不能的人，我不是世界的拯救者，我不是没有自己生活的人，。
我必须：
以前：我必须成为大家眼中有作为的人，有能力的人，成功的人，值得称颂的人。
现在：我必须跟随自己的内心，听从内心的声音，照顾自己的感受，契合这个世界的运行规律，做一个让自己的脚步跟随自己灵魂的人。
我不能：
以前：我不能忘掉责任，停下脚步，我不能完全做自己生命的主人，我不能不尽自己的能力来做好自己各个方面的事情。
现在：我不能再违背自己的内心，不能再讨好迎合别人，不能再把注意力关注在别人身上，委曲自己，让自己身心俱疲，掏空自己。
三、信念价值观层面(why)
事业观
以前：要在自己现有的工作层面和工作之外业余的方面做出一番成绩，来实现内心的驱动，实现外在的认可，实现自我价值的体现。
现在：在做好现有工作的同时，用心修行、学习及成长，在人生下半场去尽自己生命的潜能做好生命之道（包括中医）的传播，用生命影响生命，影响能影响的人，为世界的美好尽自己一份力。
金钱观
以前：金钱是证明自己成功、获得外在他人认可的最重要的载体，金钱需要有一定的数额，但也并非越多越好，希望能足以保障自己衣食无忧和必要的生活开支，同时能用金钱支持到身边需要支持的人。
现在：还是需要有足够的金钱，还是需要用金钱来满足必要的生活开支，不能因为没有金钱而过上捉襟见肘的日子。金钱不需要太多，不再想以金钱的多少来证明自己的价值，但是依然希望能用金钱来支持到身边需要金钱的人。
爱情(婚姻)观
以前：能相濡以沫，共同面对生活，能同甘共苦，彼此支持，能有心灵的沟通。
现在：能在精神上相互支持，能在情感上相互理解，能在成长上携手并进，能在生活上共同面对。
朋友观
以前：朋友需要忠诚可靠，踏实可信，相互理解支持和帮助，平时不需要过多的沟通联系，但需要时可以挺身而出。
现在：还是和以前差不多，只是最好需要在认知上能彼此沟通，心灵上能彼此默契。
我的人生信条：
做人做事，唯有用心，坚持做一个平凡的人，真实的人。
我最看重的价值：
责任、担当、奉献、影响、引领
四、能力层面(how)
我能做什么(成功的经验）：
我富有责任，敢于担当，乐于奉献，善于研究，我为人真诚，我能使他人产生信任感，踏实感，所以我具有一定的影响力，我能用自己学到的，体悟到的生命真相去引导他人看到真相。
我不能做什么(失败的经验)：
我易焦虑、易担心，有时会被恐惧感袭击，韧性不足，我不能做富有冒险和挑战的事情。
我的天赋(不费力可以做好)：
我对身体的问题表现敏感，对健康的问题洞察细微，所以我很多的注意力在于管理生命健康，所以我的天赋在于内在对于害怕失去健康的风险防范，所以我善于学习生命之道，善于洞察生命真相，善于学习中医国学文化，并运用自己学到的东西去支持到自己和他人。
我具备的其他能力(后天习得)：
感知的能力得以增强。我对中医文化、道家文化、易学文化感兴趣，我将逐渐提升我的表达能力、演讲能力和感染力，真正把自己想传递的东西传递出去。
五、行为层面(what)
我每天经常做的：
正常地工作，人际沟通交流，看望父母，照顾家人，潜心学习东方九型、科学投资、中医文化，不断地体验临在，写心得体会，浏览不同的公众号，偶尔地放松休闲，参加一些亲友间的聚会。
我不得不做的：
被要求不得不完成的每周的作业，不得不按上级要求落实的相关工作，不得不参加一些不想参加的聚会，不得不面对不想面对的人和事。
我喜欢做的(享受的)：
安静地看书，安静地学习，学习东方九型和中医文化，分享自己的学习心得和生活体会。从头至尾做一件事并呈现自己的作品。
我向往做的(想做没做)：
学习成长自己，提升自己的心智，投入时间学习中医。今后成为一名让人信服的，有影响力的生命之道传播者和中医文化的传播者，让更多的人因为自己的分享而成长提升。
六、环境层面(where/when)
环境允许我做什么(机会)：
在工作之余抽时间在群里学习生命之道和中医文化，有提升自己能力的平台，能有传递自己声音的机会。
环境不允许我做什么(制约)：
有政府机关，有相应的工作要求和纪律规定，不能随心所欲地安排时间用于个人的学习、家人陪伴等，孩子需要陪伴，而自己依然感觉无力陪伴，孩子在一定程度上影响了我的心绪，打乱了我的节奏。父亲的健康不佳，带父亲看病需要时间精力，而自己的确精力有限。
还有什么资源可以发掘(资源)：
有了一群共同成长的伙伴，有了更多自己感兴趣的资源信息，通过互联网，微信群这个平台，可以有更多的学习资源和学习平台。
总结:
我的使命是：
我希望自己成为一个生命之道、国学文化（主要指中医文化）的分享者和传播者，通过自己的学习、成长和分享，传播更多生命的本质和中国文化，使更多的人认识自己，健康自己，了解生命，了解传统文化，做到身心灵和谐，活出绽放的人生，实现个人、家庭的和谐，在更大的层面上为社会、为国家、为世界的传递一份爱与理解。
我的近五年的规划是(包括个人成长，家庭，事业，社交)：
遵从自己的内心。根据自己的时间精力，追随陈浪老师学习东方九型生命之道，疗愈内在的伤痛，提升临在的根基和品质，提升自己的认知水平和成长自己的心智，做一个有智慧的人。花业余时间利用相关平台潜心学习中医文化和国学文化，结合临在打通相互之间的认知通道，让自己在成为一个有一定影响力的生命教练和健康管理者。在家庭方面能做到真正的聆听、陪伴和支持，支持孩子走出困境，提升心智成长，用心陪伴父母，尽自己的能力照顾好父母，让他们有个安祥的晚年。在事业方面，在做好工作的同时，着手开始自己边学习边分享的旅程，提升自己演讲表达的能力水平，争取用五年的时间让自己成为当地一名有一定影响力的生命之道传播者。
觉察:
通过以上疏理发现了什么：
通过以上梳理我发现自己内在其实是清晰的，方向也是明确的，但很多时候依然会受制于自己当前临在的根基和外在环境条件的制约包括头脑的干扰，无法把自己的规划很好地落实在行动之中。这需要自己坚定内心的声音，再认真统筹安排好自己的时间，争取把更多的时间放在重要不紧急的事情上，平衡自己的各个方面，不折不扣地把规划根据内心的意愿落实在行动中。
