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读懂《黄帝内经》对生命与健康的剖析，就足以颠覆俗人的健康观念。中医治病的核心思想就是匡扶正气，去除邪气，我们要树立疾病不等同于难受的思想，要学习中医养生，治于未病之先。
任何事物，我们对其理解的程度往往决定着解决问题的能力层次。面对疾病，我们不怕它有多难治疗，怕的是人对疾病本身的了解和认知人云亦云或一片空白。所以，首先让我们一起来探讨疾病与健康的认识问题。
道：“道”一词在《黄帝内经》里出现的次数非常多。中国自古就有寻道之人。“道”简单的来说就是客观规律！既然是规律，那就说明古人早就发现人体在运行过程中，各种现象的重复性。《黄帝内经》里记述的很多内容（病症现象）常有重复，从侧面也反映了这点。
《黄帝内经》一书主要就是阐述生理与疾病的客观规律。这个规律不仅仅包含看得见、摸得着的物质规律，同时还包括看不见的意识运动规律。《黄帝内经》中遍布按规律办事的思想。
疾病：普通人对疾病有很大的误解，认为身体难受就是疾病，身体不难受就是健康。但在我们日常生活中发现：一些人从来不得病（不难受），但突然患一个小小感冒发烧什么的这人就死了；而有的人三天两头的这病那病，却活着活着还活着。这是为什么呢？
一个人得病（发病、难受）实际上是身体内正气与邪气在对抗。身体不发病、不难受，不代表他就是健康的，可能恰恰是身体没有足够的正气来对抗邪气。换句话来说，就是身体连生病的能量都不够，以致于邪气留存在体内，埋下的病根后患无穷。
一般情况下，人被邪气侵蚀过程都是：少年阶段，正气充足，少许邪气入侵，则发病剧烈，身体恢复彻底；中年壮年阶段，正气仍然充足，但邪气也在体内渐渐积累，身体侵蚀渐深时，身体不太敏感，所以疾病偶尔发作，看似强壮，实际上身体不及少年；当人步入老年，邪气在体内已经长年积累，身体脉络已四处被堵塞，所以多数老年人对痛痒一点也不敏感，但周身遍是邪气，正气稍微充足点时，就产生正邪对抗而发病（人从少年到老年就是个系统冗余度被逐渐占用的过程）。人之所以会病死，是因为病气完全战胜了体内的正气。
疼痛以及各种发病难受之感，是为了避免生命受到更大的伤害，那些痛感是生命本身的保护神。人对痒痛越不敏感，实际上越难发现并逃离危险。
治病：如果我们稍微留心，我们会发现一个有趣的现象：一般感冒的恢复，吃药是一个星期康复，不吃药也是一个星期好转。我们真的是被药物治疗好的吗？还是说，吃药仅仅是使我们在发病时，不那么难受？
无论是动物、植物，还是作为万物之灵的人类，生命都有着极其强大的自愈能力。不仅人类会得病，几乎所有生命都会得病。人类和其它物种的一个可笑区别，就是人类病了首先想到吃药！实际生活中我们发现，小猫小狗病时，不吃药也未必会死。史上记载，美国、以色列等国医院的医生曾经罢工一段时间，这期间居然人口总体死亡率下降了。
从中医的角度看，我们从来就没有治疗什么疾病，我们只是在辅助人体自愈，或者帮助恢复人体的自愈能力而已。真正能够驱除疾病的还是我们自己身体内的正气。
寒气：中医上常常说什么“寒气、热气、湿气”等等，这些东西摸不着又看不见，那它们到底是否存在？如果存在，它们又是什么东西呢？
首先说寒气：
人体内每秒钟都在进行着成百上千种不同的化学反应（或生化反应），而人是恒温动物。在温度远低于37℃，人感觉很冷身体失温的时候，体内的化学反应就会产生成百上千种副反应，这一大堆副反应产物就是所谓的“寒气”物质了。
所以说，寒气不是一种物质，而是很多很多种因低温而产生的生化反应副产品的集合，这些物质集合在一起呈淡淡的黄绿色（即鼻涕的颜色）。寒气物质首先在肺部、皮肤下等部位产生，因为这些位置直接接触冷空气。寒气物质的排除通道主要是连接肺部的鼻子和口腔，另外还有皮肤（皮肤属于肺之表），以及通过大小便排除（大肠与膀胱为肺之表，与金所生，故可排寒）。寒气还可以在其它位置产生，比如胃部。人的胃里面同样也是体温37℃，如果一下子摄入过多寒凉的食品，胃部细胞会受不了，它们正在进行的生化反应就会产生副产品。
同样道理，中医理论中所谓的“热气”就是温度过高，身体生化反应产生的一系列副产品。除了特殊要求，在化学反应里，副产品一般都是废物。人的身体也是一样的道理，低温产生的“寒气”物质，高温产生的“热气”物质，对我们的身体来说就是垃圾。
再说湿气：
我们把水分的代谢可以当做像化学平衡一样看待。人体摄入一定量的水分或含水的食物参与生化反应，然后代谢出多余的水分。当外界环境的相对湿度过大，人体的水分就无法有效代谢出体外，则化学平衡向左移，水分残留在体内，这就形成了所谓的湿气。为什么南方特别是靠海边的人身上湿气重？是因为环境的相对湿度非常不利于人体水分代谢。而生活在北方地区的人恰恰相反，干燥的空气使得身体水分不够代谢，当身体水分代谢过多了，就会形成所谓的干燥症。
中医将寒、暑、燥、湿、风等称为“邪气”，实际上都是有物质基础的，只不过不是以单纯某一种化学物质为准。
癌症：首先我们不要将癌症等同于死亡看待。癌症从表象上看，常以不受控制的肿瘤为主。但是，如果能够控制呢？《许多人体内都有癌细胞》一文说：医学家曾在瑞士日内瓦对280具尸体（并非死于肿瘤）解剖发现，在这些平均年龄75岁的已故老人中，居然有48%的尸体内发现有恶性肿瘤，但他们生前并没有任何肿瘤的临床症状。也就是说肿瘤是受到控制，没有扩散的。再进一步说，既然能够控制，能不能将其消除呢？这完全是有可能的！西医之所以难以治愈癌症，主要原因是没有彻底找到癌症的致病机理、扩散规律以及恢复原因（而癌症患者中总有个把案例是“莫名其妙”康复的）。
在中医看来，癌症只不过是邪气聚集后，恶化而已。所谓癌，与其它的寒暑之邪并没有什么差别。其治疗和其它疾病也没什么差别（瘤癌：《黄帝内经》中《刺节真邪第七十五》认为，瘤是邪气停留造成，留于肉则肉瘤，留于骨则增生）。
中医能够控制甚至治愈癌症是因为中医里没有癌症的概念，就像在化学家眼中没有垃圾，所谓的垃圾是就放错了地方的资源！有时候，我们只需要换一个角度去思考问题，或许就能轻而易举地找到解决问题的办法！
艾滋病：艾滋病又称为免疫缺陷综合症。这种疾病的特点就是免疫力下降。从西医的角度认为是艾滋病毒引起。从中医的角度来看，既然是免疫力下降，那我们是否可以提高免疫力来抵御艾滋病呢？
那如何提高免疫力？中医眼中的免疫力，就是正气很强，五脏又和谐。用系统的观念就是，系统平衡和谐，而且系统的冗余度很大。
干净问题：对于什么是干净卫生，没有哪个医生能给出个确切的说法。干净只是我们心中的一种感觉，甚至一种纠结。曾经看到过一种医学上的说法，人体是由10%的细菌、病毒和90%的自身细胞构成，也就是说，所谓的“我”，只是这个身体的管理者，并非拥有者。
小孩子蹦蹦跳跳，就算搞得满身脏兮兮，也还是讨人喜欢的，我们并不嫌其脏；而久病的老人，就算是刚刚洗过澡，如果不是自己家的亲人，我们也会敬而远之。事实上，身体壮实的娃娃，就算吃了不干净的食物，也不容易得病；而身体羸弱的娃娃，稍微吃了点脏（不卫生的）东西，可能就会拉肚子。
空气、水中时刻都存在着千千万万各种细菌、病毒，所谓的干净卫生只能是相对于我们的抵抗力来说的。我们不可能做到绝对干净，现代人有时候过于注重干净，动不动就杀菌消毒，这其实远没有提高免疫力的作用大。
我们的身体是自身细胞和细菌、病毒共存的。自然界中所有的生物都有生存的权利，人类不能为了自身利益而盲目地杀戮，杀戮的结果就是细菌、病毒为了求生，不断地变异。
所以，我们健康思想上的错误，才是最大的不健康。管理好我们自身的细胞，与身上携带的所有细菌病毒和谐相处，这就是健康。
营养问题：现代社会过度追求物欲，饮食上也是一味地追求补充营养。如果我们将人体结构简化：食物通过胃肠，有用的通过胃肠被传到脾脏，没用的经过胃肠只是走个过场。真正进入人体的是脾脏中吸收的有用物质，而将废物从体内排出的是肾和毛孔（毛孔属水，同样归肾管）。也就是说，整个物质进出人体的过程，脾脏进入，肾脏排出！什么东西能进入，吸收多少，那得看脾的功能；而什么东西该留下来，什么东西必须得排出去，那就是肾的职责所在。
健康的人，不会太胖也不会太瘦，水分、糖分、离子、血脂、尿酸等等存留在体内的东西，都会有个合适的量。营养问题，实际上是脾脏与肾脏一进一出的把关问题，该进入的它能够吸收进去，该出的、不该出的都能把关好的话，就不存在营养问题。
现代人所谓缺钙，我们完全可以思考一下是不是从肾流出体外的钙离子过多，而不是脾脏摄入的钙离子太少。中国人活了几千年，什么也不曾缺，活到21世纪，缺铁缺钙还缺爱，这根本就是个笑话。
抵抗力与健康：抵抗力这词是现代名词，《黄帝内经》的年代没有出现。那我们怎么理解抵抗力呢？西医眼中的抵抗力与抵抗细菌病毒有关，他们认为人体内白细胞多了抵抗力就强。
中医首先是讲正气，正气强了，邪气就不能入侵。中医的正气源着于脾胃，脾胃给整个身体提供能量，脾胃中当然存储着大量白细胞。无论是物质层面，还是能量层面，脾脏都是抵抗力的源泉。
但用中医系统的思想，人体系统冗余度也吻合抵抗力这个概念。中医认为，人患疾病是系统失衡，系统冗余度越大，就越不容易失衡，抵抗力就越大，人也就越健康。
用正气代表抵抗力，是从疾病恢复角度来看的；用系统冗余度来代表抵抗力，是从人体感受上来看的。冗余度大，人的承受能力就强，不那么轻易就感觉难受。
但是，落实到不同个体时，抵抗力并不等同于健康。同样，也没有绝对的健康衡量标准。比如：寒性体质的人，对热的抵抗力就比较强；而热性体质的人，就会比较耐寒。所以中医用“平人”进行参照。
西医用各种指标来衡量健康，心跳、血压、血糖、血脂等等，这些指标都有一个合适的区间，区间内就算健康。中医衡量健康也有一系列指标，首先是呼吸速率，然后还有精气、神色、脉象等等，中医的这些指标同样也有合适的区间（这区间会因节令、地区、男女老幼等而异），符合中医的指标的则算健康。
从《黄帝内经》里阐述影响健康的因素来看，中医讲的健康更是广义的健康，包括心理健康，行为习惯健康等。
有人说，生命在于运动：生命在于运动这个观点，只要稍微动动脑，就知道这个观点是不够完善的，至少应该改为生命在于动静结合！自然界中没有哪种生命是一直在运动的，总有休息的时候，而且多数生物是休息的时间多，运动的时间少。人类也是一样的道理。生命该怎么运动必须遵循生命固有的规律，违背规律进行运动，肯定是会短寿的。
好比机器过载（超负荷运转）不保养就会损坏，而人生命的运动是有极限的，超过了极限就会死亡。过于去挑战更高、更快、更强是完全没有必要的。
系统崩溃与死亡：一般人不愿意面对死亡问题，那我们就用机器损毁做为比喻。系统崩溃了往往就不再受到控制，怎么操作都没反应。在系统彻底损毁前，往往有一段“回光返照”的现象。
复活：气复反则生，不反则死（素问第62）。这很好理解，就像电动车一样，电池快没电时，一下子加到最大马力反而不听使唤；如果关掉电机停一会儿，则还可以跑上一段路。人在气机不顺畅的情况下，同样也会出现这种假死状态，这就是尸厥症。
至于借尸还魂等离奇内容，则属于修炼者的范畴。
（有人认为）中医慢西医快：怎么样才算（疗效）快慢呢？缓解了一时的难受就等于病治疗好了吗？！中医有标本兼治之说，西医为什么没有？常听说西医治疗了很多年后去找中医的，鲜有听闻中医治疗很多年再找西医的。造成中医慢西医快的错觉，实际上是我们“难受就是得病，不难受就是不病”这种错误认识形成的。
只要治疗方法得当，效果都快。
（有人认为）中医药很随意：这种误解就更荒唐了。中医药有着严格的逻辑和思维。“中医药很随意”这种观点完全是没有接触中医药的小白的错误认识。打个比方，我觉得英语太随意，几个乱七八糟的字母组合成长短不一的东西就叫“词”，然后单词还能表达个意思？还有，计算机就更不靠谱，只用0和1就能记录语言、文字甚至还有图片、声音。现代社会英语和计算机的普及率远远大过中医，但在国内大规模解决文盲问题前，你就不会觉得我打的比方很可笑。
很多人平时不注重保健，小病忍着，拖成大病；实在忍不住了再看医生，打针吃药输液，这是绝大多数人的观念！
我们平时注重养生，病了绝对不能忍着！如果暂时不想看医生，完全可以自己寻找，摸索治疗方法，在现代社会，相关的医疗书籍资料信手拈来。
（声明：各位看官，一旦身体欠佳请到正规医院及时就医。文章旨在分享祖国传统中医文化学习心得，无任何不良导向。）
