我的低成本快乐：
1、躺在床上，听喜欢的音乐或者小说，手机满格的电量。
2、吃饭时没人催促一边吃一边看剧。
3、上厕所很畅通 ，不便秘 ，不拉肚子。
4、下雨天不用做什么睡一整天觉。
5、每天读书能学习到新的知识
6、玩喜欢的游戏，吃好吃的食物，和喜欢的人聊天
高级的快乐（持续长久的）
1、每天学习新的知识，每天坚持好的习惯，每天进步一点点。
2、目标和理想。每当自己完成一个小目标，取得一点成绩，都能给自己带来快乐。
3、创作
4、利他。被别人需要，帮助别人的快乐。
5、自律。管理自己的时间，安排各种活动和任务，劳逸结合，丰富和充实自己的生活。
6、心灵激励可以预防精神疾病，让心灵保持思考，也会减慢老化的速度。编一本梦想书，做做白日梦都是可行的。
