——《正念的力量》阅后感
何为正念？念：人的心念意识。真善美为正；纯一为正；和谐为正；长久为正。它是由我们每个人的潜意识决定的。
中医认为“和则为正气，不和则为邪气”，邪气致病，即这个意思；“正气内存，邪不可干”；亦然。
（一）潜意识是生命的调控系统
每个人的生命都具有“显型可塑性”，因为生命中有调控系统——潜意识。
人生在世，身心内外均会受到复杂的不良能量、信息的干扰和自我意识水平的束缚，从而影响自我潜意识的稳定。
我们的潜意识对于我们身心乃及生命的作用是全方面、全时段的。当我们大脑一片空白的时候，只有潜意识还在活动；主观意识无能为力之时，全由潜意识顶上来。
如果我们能在事先把一些预案“输入”潜意识，就能在危急关头化险为夷，否则就会惊慌失措。这就是修行的作用：强化潜意识。
二战时在犹太人集中营里，守卫告诉被囚者“你们永远也出不去了！”许多接受这种信念的人很快就死了，而那些坚守“一切都会过去”的人终于幸存下来，重见光明。
（二）潜意识是生命的记忆系统
我们的性格是由潜意识和主观意识共同造就的，其中潜意识的作用非常重要。
生命的进化是个永恒的主题。人类已经到了应该挖掘潜力、强化本能、活跃灵性、增加智慧、平衡自我的时候了。
潜意识具有自我改善、自我进化的能力，而且能把进化成果保存下来。
科学家们已经能够证明：我们曾经学过的知识和经历过的事，即使现在不再使用，但这些暂时闲置的细胞或接触都会保存下来，在需要的时候会被重新激活，让我们很快地熟悉和记忆起那些被遗忘的知识或经历。
就纯潜意识而言，它也会把我们的每一份努力和收获都毫无遗漏地保存下来。
（三）潜意识是生命的能量系统
生命是有质量和层次之别的。生命的三种生活层次：第一是物质的生活；第二是精神的生活；第三是灵魂的生活。
儒家一直提倡 “修身、齐家、治国、平天下”，把修身作为齐家、治国、平天下的前提和基础。
修身的目的就是挖掘生命潜能、强化身心素质、提高精神境界和智慧水平，从而远离疾病、痛苦和困惑。
人最大的缺陷不是躯体上的毛病，而是性格上的病态和残缺。
正念修行就是一分耕耘一分收获。我们要做的就是只管耕耘，莫问收获。其结果必是“天道酬勤”，“天道无亲，常与善人”。
正念修行的基本内容其实就是人生观、世界观、生活方式、身心潜在习惯程序的改善和心性品格、精神境界的提高。
修身不以肉体为起始，不能主观造作。主观上自作聪明，更会一事无成。
（四）我们的能量超乎我们的想象
1996年珠穆朗玛峰的山难中，当时有8名登山队员死于暴风雪，另一名队员贝克被判定“已经遇难，遗体留在山上”，但后来他却自己走回营地。贝克说：他躺在雪地上，弥留之际，他看到家人。随队医生解释：这是奇迹！因为他的潜能被激发出来，令贝克站起来。
一位农夫看到自己的儿子开着轻型卡车翻倒在小沟里，他的儿子被压在下面，沟里有水，情况非常危急。农夫毫不犹豫跳进水沟，用双手把卡车抬起来，让另一个人把儿子拽出来。过后，农夫很奇怪自己当时为何有那么大力气，当他再去动那辆车，却发现根本动不了。
《道德经》曰：“天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其身而身先。外其身而身存。”
我们的能量超乎我们的想象。
