从前年开始，每当自己发下朋友圈照片，总有些朋友留言，“骏哥，你又长（肉）了啊~~”我每次都只得无奈回复笑哭表情%>_<%
其实，自己主要是肚子鼓起来了。读研和工作期间，河马经常熬夜，到了半夜饿了就吃点东西。但是，在不规律的作息和饮食下，自己不仅肚子像“怀胎三月”，而且还落下了结石的病根。
刚好最近又看到一个练马甲线的活动，练了两天了感觉还蛮好。先玩21天，结束后再看肚子对比图。
今日动作五组：
一是仰卧抬放腿；二是仰卧伸直画圈；三是坐立伸放腿；四是坐立踩单车；五是抬腹桥。自己另外加50个拍手眺，50个提臀和1分钟平板撑。
图片发自简书App
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