12月目标87kg。
第16天，小确幸就是前一天还增重的不要不要的今早一上称突然就那么快的降下来。
饮食
早:奶粉25克，肉包100克，杂粮甜枣粥400克，蛋挞1个。
中:米饭300克，炖鱼200克，杂粮甜枣粥300克，西红柿鸡蛋100克，油焖茄子100克。
晚:香蕉150克，苹果200克，瓦格饼100克。
运动
2小时跑
小结
记得《侣行》中有说:很多人一辈子只是在羡慕别人走过的路，而只有真正踏出自己的第一步，那才是你自己的人生。既然要减重就开动不能靠想。
老婆的私房蛋黄酥，榴莲酥，蛋挞只看不吃真急人啊。
图片发自简书App
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