Hi式复盘 Day 20/365 2019.02.02
《24 超量补偿：认清自我极限值》
【记录】
1、能力的成长发生在对自我极限的不断突破当中。
2、人生循环：舒适区-焦虑区-学习区-舒适区。
3、心态决定一切，自愿主动的迎接挑战，让快乐荷尔蒙来平衡压力荷尔蒙，令人在突破自我的循环过程中更容易坚持。
4、循序渐进的突破，做到有序可控。
5、不论是在情感思维，还是意志力方面的成长，也都像肌肉一样，需要一个超量突破而后补偿的过程。
【反思】
1、同样的困难，对有些人来说难以承受，而对有些人来说，却能乐在其中。自愿主动去接纳挑战，让人在焦虑区依然能感受到快乐，这也是运用了上节课所讲快乐荷尔蒙的效应，往往最终也更容易达成目标，获得成功，所谓之，好心态，好命运。
2、人生情感，亦如肌肉，可以突破成长。自身成长了，当初难以承受的，便可释然。回首，那些你以为永远过不去的坎，都会过去。
【总结】
勿念过往，迎接挑战。
