一、一定不要吃的太饱。吃8分饱即可。
二、少吃海鲜，过于寒凉。
三、一定要多动，动生阳。到户外去运动和跑步。
四、艾灸是一个治病的好方法。
五、夏天尽可能不要吹空调，要多出汗，将湿气排出来。
六、多夸奖别人、多欣赏别人。
七、多帮助别人，多行善。
八、多在大自然感受明月清风，多去干净、绿色的环境。
九、做义工，把你的大善释放出来。
十、春天吃青色的东西，要喝水吃清淡的东西。
夏天多吃红色的东西，大棚里出来的东西别吃，人工反季节培育的东西不能吃。
秋天吃黄色的东西，可以多吃梨。贴秋膘时先吃山药、鱼、蛋、莲子等，天气冷了再吃羊肉牛肉等热性的食物。
冬天吃白色的东西，吃大白菜、萝卜，喝山药红小豆粥，少吃点羊肉。
十一、干面包片、锅里的干锅巴对胃很好。
十二、泡脚，买泡脚包泡20分钟的脚。
十三、少吃米饭，湿气太重，因为我们煮米饭的方式不对。
十四、孩子不要吃太多也不要穿太多。
十五、多晒晒太阳。
十六、一定要好好吃饭，再忙再累也要好好吃饭。
十七、千万千万不要熬夜，一定要早睡早起。
十八、一定要情绪平和，保持情绪稳定非常重要。对你的孩子、家人及周围的人都非常的重要。
十九、不要乱生气。
二十、记住，不要对别人有期待。这样我们就不会生气。我们永远也不可能改变别人，连你的孩子、老公你也改变不了，我们能改变的人只有我们自己。我们变优秀了，家人及周围的人也会改变与你相处的方式方法。
2021-10-02《为我的身体养阳气》读后感
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
推荐阅读更多精彩内容
- 大家都知道，薏米和红小豆，二者一起熬汤喝，是清除体内湿气最好的偏方。 一.其实红豆薏米，加加减减都是药。 1.体质...
- 时间表： 初伏：10天（7月12日~7月21日） 中伏：20天（7月22日~8月10日） 末伏：10天（8月11日...
- 今天青石的票圈出镜率最高的，莫过于张艺谋的新片终于定档了。 一张满溢着水墨风的海报一次次的出现在票圈里，也就是老谋...
