文·纸多糖
图·网络
参考文献·《中医基础理论》
生理痛是一种什么样的存在？
没有痛过的人，完全不会懂。
痛过的人，是最害怕那几天的。如果推迟了，会很开心，可以晚点痛，但也会担心，因为不正常（没大问题的推迟不用担心）。以前我的情况是第一天痛，只能靠热水袋热转移缓解疼痛，第二天开始就没事了。
现在我根据浅薄的的中医知识写了关于痛经的原因以及我尝试过的方法。
粗略的讲，痛经的原因分两种：血不通则痛 和 血不荣则痛。
血不通就是，血流运行不畅。其原因可能是气机阻滞。中医认为，气能行血。即血液的运行离不开气的推动作用，气的推动是血液循行的动力。所以，我们常说的补气活血，行气活血就是这个道理。
血不荣就是，血少了。试想一下，两方按比例获得资源，骤然间，资源减少，两方势必会为抢夺应有的资源而打架。这是我能想到最简单的例子。
提到气血，势必提及肝和脾。
女子先天以肝为本。肝主疏泄，指肝气具有疏通、畅达全身气机，进而调畅精血精液的运行输布、脾胃之气的升降、胆汁的分泌排泄以及情志活动等作用。肝主藏血，指肝具有贮藏血液、调节血量和防治出血的机能。
脾为后天之本，是气血生化之源。脾主运化，指脾气将饮食水谷转化为水谷精微，并将其吸收、传输到全身脏腑的生理机能。脾主统血，指脾气具有统摄、控制血液在脉中正常运行而不溢出脉外的机能。
普及完了，粗暴的总结一下产生痛经的原因：
1.受寒。体内如有寒气，血遇寒则凝，瘀住了，流不动，则会痛。
2.气不足。中医讲气虚，上文也有提及气的重要性。（月经期，有人会觉小腹有下坠之感，主要原因是气虚，此因气的固摄作用失职。）
3.血不足。中医讲血虚，大部分人可能是因为脾胃不和导致的，比如常见的湿气太重，阻滞了脾气的升发，影响了血的生成和输布。
4.气滞。意思是，气停留在某地，不推动血液流动。其主要原因和情志有关。如果你常生气，势必影响到肝，肝的疏泄功能也会受到影响，常说的肝郁气滞，因此要疏肝理气就是这个道理。
5.肾气不足。肾主司人体的生长发育、生殖和脏腑气化的生理机能。中医讲，天癸（月经）是肾精及肾气充盈到一定程度而产生的……但是我并没有往这方面深入研究，概因少数。因此不敢随意论述。
理论结束，开始实践。下面是我为了缓解生理痛的一些方法。
基本常识要知道，比如月经期间不沾凉水（不可能就少沾）；不受寒（尤其冬天，温度最重要）；不食辛辣、生冷、刺激以及酸的食物；不剧烈运动；规律生活，保持心情舒畅……
1.红糖水，红糖姜茶，可乐煮姜。
我把它们归位一类，不是没用，而是对我没用。：）
高中的时候，我同桌稍有不适，一杯红糖水下肚，立马没事。而我，连喝半个月，第一天痛的还是死去活来。
2.中成药：逍遥丸，暖宫丸。
逍遥丸，一目了然，疏肝解郁的。有时候觉得自己最近肝郁，就会服几袋。
暖宫丸，用治宫寒。没喝过。
中成药，当然不能乱服，也不能随意服。谨遵医嘱。
3.益母枣茶
益母草活血调经，大枣补气养血。我用200ml开水泡，温服。比例是1：2。（学校不方便，有条件剪煮为佳）
需注意的是，经期不宜服用。
友情提示，太苦，我会往里面加点红糖。
4.当归黄芪
当归活血养血，黄芪补气固表。我用200ml开水泡，温服。比例是2：1。（学校不方便，有条件剪煮为佳）
需注意的是，此方易上火，注意用量。体内阴虚火旺者不宜。
友情提示，闻起来味道苦，但水是甘甜的。我同学会把当归也一并嚼用，下次我试试。
5.当归煮蛋
当归，黑豆，鸡蛋……网上也有配方。
昨天和同学讨论的时候，她说经后期煮一碗，服用，可以把残留的瘀血排尽。
想了一下，是可以的。之前注意力总是在如何不痛，现在可以多注意一下后期的保养。当归黄芪也是可以的。
6.党参
上文提及气虚下坠，可以直接嚼用党参。我同学买过成根的，每次一根。而我买的是碎状，没那么方便，每次得抓一把，其味甘甜。
PS：每个人的生长居住环境，饮食习惯，体质都是不一样的，我用当归黄芪比益母枣茶效果更好，但适合我的并不一定适合你。
作为一个长期受痛经困扰的人，现在暂且可以通过所学去尝试摆脱困境，是一件无比愉悦的事。当然，如果你能因为我的方法而受益，我会更开心。
中医学理论讲究整体观念、辨证论治，人是一个有机整体，强调人与自然、社会环境的统一性。就女子胞与五脏的关系而言，是不可分割的，上文所述，也只是着重讲了肝与脾。
因此，以上所述内容仅基于我对痛经简单的认识，粗暴的理解，给出的解决方案。有普适性，不具有特殊性。
希望我们都能成为不再为痛经所扰的女子。
