人人都知道，身体是革命的本钱，但是可能更多时候，这句话像个口号。说的时候认认真真，做的时候敷敷衍衍。
原本，我觉得我虽然没有那么爱运动，但是还是很爱惜自己身体的。
可是最近身体发出的声音，真的是啪啪啪打脸，我才二十多啊。
貌似身体给我的反馈都是从皮肤开始。
第一声，颈纹
在两个月前，我第一次发现自己颈纹那么深，深深浅浅加起来有六条，当时差点就哭了。
后来了解了颈纹产生的原因。有很多，但是让我记得最清楚的就是经常低头，经常躺着玩手机，侧着睡觉等等这些日常不能再日常的生活习惯。
后来我对着镜子做了各种动作，发现的确如此，脖子在之上几种情况下处于弯曲状态，造成颈部皮肤的挤压和堆积，加上皮肤的弹性随着年龄的增长而减弱，挤压和堆积的部分慢慢的就产生了线，也就是颈纹。
也就是说，颈纹是我们平时糟糕的生活习惯的产物。身体虽然不能说话，通过这种方式告诉你，你低头太多了，你该抬抬头，扬扬脖子，看看天空。
低头太多，还有个身体反应就是脊椎会弯曲，我想大家都知道这个问题，可是真正在重视的人却并不多，至少我身边是这种情况。
我的身体在很早的时候，就在发声了，可是大部分情况下，我都选择了置若罔闻。当颈纹如此张扬的出现，跟我叫嚣，我才幡然醒悟，却为时已晚，只能从现在开始努力跟颈纹作斗争了。
其实我也不知道为啥我最近才发现，按道理来说应该已经很长时间了。所以，我们平时一定要注意自己身体的变化，身体的每一种变化都是有原因的，具有警醒作用。毕竟，所有的大问题刚开始都只是小问题，在时间的作用下进行发酵，慢慢变大。
第二声，玫瑰糠疹
六月底，突然有一天身上莫名其妙的开始痒起来了，整个人都处于狂躁的状态。初期，只是以为是被什么东西给咬了，所以就想着等等看。
结果现实再次啪啪打脸，因为过了没几天，就疯狂爆发了，整个人都不好了，然后就赶紧去了医院。
医生确诊的时候，说出“玫瑰糠疹”的时候我完全是懵逼的，这是什么东东。
医生告诉我是因为我现在抵抗力和免疫力下降，才会长的。
然后她说了一个令我更崩溃的事实，就是我现在还没到最严重的时候，还没全面爆发。
听到心碎的声音了么。
现在一个月过去了，慢慢在康复，不过我也付出了很大的代价，首当其冲就是黑色素沉淀和印子不知道要花多长时间才能完全消失。作为一个女孩子，这个代价实在是太惨痛。
这个病情让我第一次知道原来自以为健康的身体，真实情况确是那么的脆弱。
抵抗力和免疫力听起来虚无缥缈，而事实上却是特别重要的部分。我们每天生活着，工作着，会遇到各种各样的情况，面对各种各样的病毒，抵抗力和免疫力相当于身体的保护层。
我以前觉得我身体的抵抗力和免疫力没问题，结果，身体真实的声音才代表事实。
这东东并不是谁都会长，但是长起来真的是太崩溃了，能想象每天都是超级痒的状态么，全身痒的那种。
为了不受这个罪，把这种可能性扼杀在摇篮里，请一定要重视自身的抵抗力和免疫力。
第三声，红眼睛
眼睛里一直都有红血丝，因为经常都那样，所以并没有太在意。
结果突然有一天，眼睛变成了红色，就是该本来是白色的眼球变成了红色，我一下被吓懵了，眼睛怎么跟兔子一样了。
第一反应，赶紧闭眼，不管睡不睡的着，躺在床上，闭目养神。
平时眼睛可以随便用的时候，还没什么特别的感觉。结果，当必须闭目养神的时候，真的是很毛焦啊，尤其是还睡不着，脑子里各种火花不停的碰撞。
那天，足足休息了一整天，要不闭目养神，要不看风景，什么电子产品都不敢看，才慢慢的一点点恢复。
眼睛的反应告诉我，用眼过度了，频繁使用却没有任何的保养措施。
眼睛，我们了解这个世界最直接的窗口，在它好好的时候请务必适度的使用，认真的呵护，仔细的保养。
每天控制眼睛面对电子产品的时间，包括电脑，电视，手机，平板等等。同时进行周期性替换，就是用用眼，闭闭眼，看看绿植，看看风景。养成做眼保健操的习惯，可以缓解眼部疲劳，疏通眼部穴位。这个一定要做标准一些，不能敷衍。
结束语
我们的身体，无时无刻都在发声，虽然没有声音，但却无声胜有声，而且呈现方式都没有那么美好。
聆听身体的声音，关注每一个变化，注重各种细节。出现不同情况尽快给予反应，毕竟每一个发生的背后都有着更深层次的原因。
每一次细心的发现都是对身体最大的尊重，与此同时身体也能够给我们更好的回报。
现在的养身大军不在少数，可是比起人云亦云的养生方式，我觉得通过身体的声音，发现身体的问题，咨询专业的人，定制专属的保养方案，更科学，更合理。
身体的声音初期，并不是我们生病了，不要怕，但是也不要讳疾忌医，不管是什么，当他还没发芽就被消灭，才是优质的解决方案。
当然，万事万物皆有两面性，过犹不及，所以一切的一切，把握好度，把握好平衡点，不要如惊弓之鸟，让它影响了本来的生活。毕竟，我们做这一切，只是为了让自己身体更好，生活的更开心。
默默的自己身体说：Hi，你好，请多多指教。
PS：
今天公司培训，早上九点到现在晚上十点半还没结束，没时间写，今天把之前写了拿去投稿的稿子拿出来，完成日更，以后多存货吧。
审稿没通过，有点小遗憾，后面继续努力写写写。
不过，话说，今天好累……还没下班……
