黄冈幼小衔接定制版
今日份美好，我们走进了宜宾黄冈幼小衔接老师团队，这里的老师都很热情，颜值也高，重要的是：学习力很强！本次课程分享是为黄冈老师们特别定制，NLP是最具突破性的思想及行为心理学，是一个很好的落地工具，可运用在我们生活中的各个方面。
今天我们的邓萍（苹果）老师主要分享内容是——状态。状态有三个部分组成：身体、情绪、思想。并举例说明，你不管理状态，就会被状态管理。
身体
直接给到大家干货，通过身心互动，体验高位姿势与低位姿势给身体带来的感受。
高位姿势：
优势激素：＋20％，压力激素：-25％，
低位姿势：
优势激素：-10％，压力激素：＋15％
一个人运用高能量姿势，可以调整他的状态。你的身体状态，就是你面对世界的状态。
情绪
请大家在纸上，写下您能想到的情绪词汇，{高兴、开心、快乐、害怕、心绪不宁 、痛苦、 怒气冲冲~}对比一下，看看是正面情绪占比例大呢，还是负面情绪呢。苹果老师告诉大家，这么多的情绪，都是虚无的！真正的情绪只有两类：A、正面情绪——爱，B、负面情绪——恐惧正面情绪即爱，负面情绪即恐惧，一切的情绪只有这个是真的。其他情绪就是你思想的放大器。情绪：指人对外界和内部刺激的主观体验和感受。可是当情绪到来，我们应该如何对待呢？
中美NLP释放情绪的方法：
A、声能
B、身能
C、文字/图案
D、分散注意力
结合我们的生活实际，希望大家都能有用到这几种或一种方法哦！情绪其实是人内在感受的外化，改变了内在的状态，也就自然改变了外在的呈现。
思想
ABC法则：
A：触发事件；B：信念、价值观；C：情绪、感受。我们对事件产生的情绪，不是来自与事件本身，而是我们的信念、价值观产生变化，导致我们的情绪、感受的产生。三个小互动：十多斤的西瓜、十五斤的垃圾、十多斤的小孩，苹果老师分别赋予他们不同的信念、价值观，让大家身临其境的体会情绪变化。伤害你的不是事情本身，而是你对事情的看法。通过头脑风暴：多动症小孩 / 挑剔的家长。再一次加深我们对ABC法则的理解。
限制性信念：
我不能在大众之下讲话，我不能游泳，我不能做高空项目~~~我们定下一个目标，就会在我们身上设定下许多的限制性信念，当我们要达到那个目标，就必须讲将限制性信念一一打破。其实，就是我们的思想，这所有的限制性信念，都我们的空想出来的。我们的烦恼和痛苦，都不是因为事情的本身，而是因为我们，加在这些事情上的观念。
NLP正向身心连锁反应：奔驰模式
我们的情绪、思想、身体相互影响、相互改变。只要改变其中一个，我们的情绪、思想、身体都会随之改变。当然，我们无时无刻可以带走的是身体，改变身体是最快的方式。身体和心理同属一个系统，生理状态是心理状态改变最快的杠杆。
今日份分享已结束，可我们的学习道路永远不会结束，在这条宽广的道路上，希望一直有您们陪伴！感谢大家的阅读，希望对您有所帮助。致敬每一个爱学习的灵魂！
