①练习使用A4纸工作法
重读叶老师的《高能要事》，学习运用A4纸工作法：所谓“天下难事，必做于易，天下大事，必作于细 ”，只有当我们从眼前着手，做好当下所面临的每一件小事，处理好各种细节，并且持之以恒，如此才能做成人生大事，攻克人生难事。从当下的每一件小事开始
将事件做出ABC的分类，A类是必须由我们亲自去做的重要紧急和重要不紧急的事件；B类是突发的紧急状况，是计划外的紧急事件；C类是其他事件，对我们内外产生干扰，却又不那么重要或紧急的事件。
做好事件的分类，首先保证计划内的A事件被执行，记录、推迟或委托B事件，不做只记录C事件；口诀就是：做A，推B，记录C。
用255的工作法进行刻意练习，尽量在执行A类事件的时候一定要选择好的工作环境，最适合的时间来处理这类工作，不然就会被打扰到，可能将执行不下去。我再做255的时候就总会被受到打扰，所以这方面还需要在实践的过程中去优化，其实25分钟也不长，专注这25分钟，其他的一切想法或被打扰的都记录下来。
②用1TodoS APP练习排程
杂事不能被管理，能够管理的是行动。我们需要完整的记录与清晰的排程，最后是专注地执行。记录的原则（一切，快速，手边，可靠）排程的思维：三问（要不要做，想象要达成的结果，接下来行动的第一步是什么）行动描述=我+动词+相关人员+事情
行动分类4D（删除，推迟，委托，做），对事件的排程能确保我们能更顺利的进行。目前我还不是特别熟练，还需要多加练习
③一周践行收获
一、健康：
①完成体检；身体状态良好，还是需要加强锻炼；
②运动：完成2次跑步，合计11km, 4次瑜伽，4个小时；
③饮食：大部分时间自己制作，外卖少了
④体重-0.3kg,脂肪率-0.6kg,骨骼肌+0.5kg
⑤睡眠：平均睡眠时间23:55，平均起床时间6:48.
反思：跑步次数减少了，借口是天气太热了，其实主要原因还是因为晚上睡觉时间太晚，早上起不来。争取后面能做得更好一些
二、学习：
①眼科读书会的学习，增加了对眼底疾病的了解；
②《PPT演讲力》和《关键演讲》的读书，学习Sophie老师的大树模型为这周制作PPT打下了基础，以前就是一路踩坑踩着走，这次的PPT从版面来说比上次还是有进步啦
三、效能：
①带着大家一起践行，第二周和第三周都拿到了奖学金，嘉许我们小组的小伙伴，非常棒；
②运用日历，现在已经习惯了，会添加重要的事项在日历里面
③运用清单：可以把所想到的事情都列进去，做排程和时候和对行动分类比较困难，有的想做的事一直没有做。。。比如打电话，真的感觉好难，怕这是有点社恐的表现了
反思自己需要立即行动的这种决心要强一些，本质还是对事件的掌握度不够，多进行深度思考，从没有这种习惯到一周有2次也叫进步。
四、工作：
①甘院长休假期间，业绩稳步中有提升；
②店务方面有了明显提升，主要原因有带着店内小伙伴一起做了全院大清洁，维护起来就会好一些
③病例管理相比之前有提升，眼科、神经外科和中兽医专科的项目有接待转诊；客户表扬2次+
反思：在团队管理方面还是比较散，凝聚力有待提升；在排班管理上面应该多加关注。
五、家庭：
①跟着春楠老师学整理，让家里越来越有条理，找东西快速，使用起来更便捷
②还是会因为对事情理解不一致，双方都不愿意认输发生争执
反思：忍让说着容易做着难，因为我确实不愿意和自己意见不一致的问题进行沟通，听着对方一直说话就感到烦躁，如果下次还遇到这样的问题，多做几次深呼吸，思考：我要达到什么样的效果，先不要回话的好。
六、财富：报名9月份眼底培训4天，消费6000元。
七、社交：和会议助教李眉老师沟通，李眉老师身上有很多值得我学习的地方，多和小组的成员进行链接，可以分享我们生活或者工作中的事情，相互学习。
八、休闲：晚上和先生去了一次运动公园，其他：养宠物，撸猫~~~跑步和瑜伽算的话也是我的休闲方式
