什么是自律？
简单来说，是指在没有人监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，约束自己一言一行的行为叫做自律。
但是自律，说起来容易，做起来难。
每天固定几点起床，每天吃多少卡路里的食物，每天必须要健身多长时间，每天必须要读几页书，完成多少工作等等，每天坚持格式化的自律，确实不容易，但是，我们每天又必须要完成固定的任务，这个时候，高效的时间管理就是很有必要的。
首先，我们要知道什么是时间管理？
它是指通过事先规划和运用一定的技巧、方法与工具实现对时间的灵活以及有效运用，从而实现个人或组织的既定目标。
我们为什么需要时间管理？
我们常说，漫漫人生路，意思是人的这一辈子太长，时间走得太慢，可是，当我们走过大部分人生道路的时候，回过头来才惊觉，人生其实很短暂，几十年的光阴，不知怎的就过去了大半，而自己活了半辈子了，还是一事无成。
我们后悔，可是，后悔又能怎样？世界上最公平的，最慷慨的就是时间，而最容易忽视的也是时间。
我们都在想着要长命百岁，活的时间越长，时间也就越多，而对于我们到底能够活到多大岁数，我们谁都不知道，古语曰，“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，意思是光阴比金子还要珍贵的多，所以，我们要好好的珍惜时间，学会管理时间，科学支配时间，这样，我们的时间就会延长。
在这里，也许有的朋友会问：“每天就这样充分的利用时间，工作学习，不会很累吗？”
答案是肯定的，当然会很累。没有谁会一天24小时工作还能做到保持精神充沛。
长时间的工作就不要说工作效率了，不仅没有效率，还会搭上自己的身体，疲惫，抑郁，甚至还有可能猝死。
我们这里所说的时间管理，就是要让自己在最短的时间内完成每天的工作学习任务，而完成任务后多出的时间就可以用来休息，娱乐和好好享受生活。
时间最不偏私，给任何人都是24小时；时间也最偏私，给任何人都不是24小时。
那么，我们到底怎样做才能做到高效的利用时间呢？
一 帕累托原则
这是由19世纪意大利经济学家帕累托提出的。而这一原则对我们来说是最重要的，在我们的生活中也会经常用到，简单来说，就是将事情按照轻重缓急分类。
01.重要且紧急，必须立刻做的
什么是必须且立刻做的呢？比如交给你的项目，明天必须出方案，否则就给被炒鱿鱼，那么这个方案就是重要且紧急的，必须立刻做的。
02.紧急但不重要
首先要知道，紧急≠重要，很多人都会在这一点上犯迷糊，紧急就要优先处理。但其实，这类事情虽然很紧急，但是你晚一点做，甚至不做都不会影响大局。
比如突然有朋友给你打电话约你去玩或者你的快递到了，你需要赶紧去取，但其实快递早一点收晚一点收的都没有多大关系，或者如果自己手头有工作的话，你也可以不去和朋友玩。
03.重要但不紧急
这个意思就是事情虽然很重要，但并不是需要马上就完成的，比如学习，读书，健身，目标计划等等，它更注重的是长远发展，现在你做与不做都无所谓，但是它会决定你未来的发展与生活。
04.既不紧急也不重要
这类事情更注重的是休闲娱乐，比如刷朋友圈，刷抖音，刷微博等可有可无的事情。
二 20比80定律
意思就是我们要花20%的时间用在重要的事情上，得到80%的成果；而不是花80%的时间在不重要的事情上，最后只得到20%的成果。
我们大部分人总是花最多的时间处理紧急但不重要的事情，所以这就是和成功者的差别。
三 列清单
列清单是非常重要的任务，我们每天最好用纸和笔将一天的待办事项整理出来，按照轻重缓急分类，这样我们就能清楚的知道自己手上的待办任务，而且还会增加紧迫感。
当我们将清单上的所有事项完成并且用笔划掉的时候，心里也会有满足感。
四 做好时间规划
如果想要学习高效的管理时间，在初期，我们可以每天将自己所做的事情详细的记录下来，花了多少时间用在哪些事上，虽然会很麻烦，但是通过记录，我们可以清楚的知道自己有哪些事情是可以不必做的，我们的时间都浪费在了哪里。
通过一段时间的记录，你在时间管理上会有一个很大的提升。
鲁迅曾经说过：“时间，就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”
所以，我们一定要重视时间的价值，所有成功的人都是善于利用时间的，我们一定要懂得合理分配时间，合理规划，这样，不管做任何事情都能得到事半功倍的效果。
文 | 喵喵ai可乐
图 | 来源于网络
