我下定决心：
A：有些事情必须改变
B：我一定要改变它
C：我一定能改变它
如果把之前所说的目标明确一点，就是：
1、今年拿到世界记忆大师证书，实现梦想。
2、变得健康而漂亮。
（1）养成良好的作息方式。
（2）锻炼身体，有个良好的身体。今天有开始做眼保健操，美目法缓解眼疲劳。
（3）坚持敷面膜。坚持一个星期了，我一定能坚持，我的皮肤一定可以越来越好。
3、成为一个自律的人，掌控自己的人生。
关键改掉拖拉磨蹭的坏习惯。
这一切，我一定能做到，我必须做到。并在坚持中！看到自己的进步，我觉得很快乐，感觉成功就在向我招手，我就是一个有出息的人，我就是可以让人刮目相看的人。我和周围混日子的人就是不一样，我不需要靠家庭背景，我不需要去揣摩复杂的人际关系走后门，我靠我自己，我能成功！
我有支持我的老公，有帮助我的爸爸。有懂事的不用我多操心的孩子。有稳定的工作收入给我支持。上班很多琐事，但是相对其他打工的人我还是有相当多可以自由支配的时间，只要我充分利用，我完全可以在剩下的时间里进行足够的训练，从而达到世界记忆大师的水准。没有什么好恐惧的，最坏的结果就是失败，我不怕它，我会成功，我会成功！
当我惧怕失败的时候：
1、我深呼吸，握紧拳头给自己加油。我要比别人更努力更努力更努力！我一定会成功的！我一定会成功的！
2、大笑！哈哈哈
3、跟孩子做游戏！
4、看一些励志书籍！
“生命的最佳句点不是知识而是行动”
——汤马斯·亨利贸斯利
