唤醒

须记住的，当心产生问题，不要“归因”——你即不要外归因，也不要内归因，因为一归因，就是心就在创造故事。当你痛苦或困惑，你的箭不要射向别人，也不要射向自己。怎么办？仅仅觉知那问题，那念头，那情绪，不为那支飞跑的箭助长一点点你自己的力或能量。或者，你可以跟踪那箭，解剖它，了解它，解构它。这就是觉知和质疑的方法——我叫它“一念觉法”，就是让你遇到生命的问题，你不要为那个“问题”找原因、找理由、找故事——你也不要分析它、支持它或批评它、证明它或推翻它，因为你无论是为它找原因，还是找理由，因为你无论是分析它，还是想弄明它，这都是心在为它编故事……面对它，你不必那么做，你仅仅是觉知那个念头或质疑那个念头就足够了。这就是至简的解脱方法，最没有故事、最不创造故事的解脱方法，除此之外，无不陷入故事，或试图用新故事解决旧故事的方法解决问题，那都不是真正的、根本的解脱之法，那是梦里解决噩梦的方法。那也不是佛陀所教。愿诸众生从那连环梦——梦中试图咬自己的手醒来——的深梦中，彻底醒来，活在这眼皮底下的自由无苦、无事、无缠绕的如来真实世界中！