一提到阴阳，大多数人会觉得深奥难懂。最常听到的一句话就是＂春夏养阳，秋冬养阴＂。（《素问·四气调神大论》）
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简单来说，阳性浮动，阴性沉降，阳和阴是互济平衡的关系，互相牵制。
阳固表卫外，阴守内提供能量给阳。阴虚即牵制阳的力量弱了，阳便外浮造成阳盛，如脸红。相反，如果表面的阳虚了，固不了外，阴就会往外跑，表现为汗不止，故秋冬天不适合出大汗，晚上为一天中的冬天，也不适合运动。
万物之能始于阴阳。阴阳为事物的一体两面，互为依存，此消彼长，平衡则荣，失衡则衰。中医讲的是阴阳平衡之道，不平衡了就是病，治病就是把人体的不平衡调平衡了。
从整个生命过程来看，也是一个由阳转阴的过程，而人生的每个阶段又何尝不在努力达到阴阳平衡呢？如童年时的父母关系、求学时的师生同伴关系、成家后的夫妻关系、工作后的职场关系、新家庭的亲子关系、子女独立后的家庭关系、失去伴侣后的社会关系⋯⋯人生就是从一个平衡走向另一个平衡，唯无常才是永恒。
阴阳之道需用一生去解读和领悟。
