2017-10-10

#幸福是需要修出来的~每天进步1%~幸福实修11班~学号10#贾双红

20171010(43/100)

【幸福三朵】

昨日3朵玫瑰

早起

  看书20分钟

  听音乐15分钟+运动30分

今日3朵玫瑰

早起

看书20分钟

听音乐15分钟+运动30分钟

【幸福实修30天目标】

早起

看书20分钟

听音乐15分钟+运动30分钟

【幸福金句】#幸福实修#一个成人关照着自己的内在小孩,就能知道自己的心灵停在了哪个阶段。当一个人把内在小孩的需求都向外投时,他就不断在老板、伴侣,甚至孩子身上索取未被满足的东西,无法停止,这就是病态。而其实一个人的成年的自己,是可以照看好自己的内在小孩的。当把内在小孩的需求转向内时,疗愈就发生了。

【梦境】迷迷糊糊的睡不踏实,梦见什么都想不起来了

【觉察日记】昨天去爬了山,下午忙了一下午,女儿说放学就要去江边玩沙,回家烧饭吃饭搞卫生女儿作业做好就已经7点了。女儿再自由活动一下,她也困了,想睡觉了。我让她跳绳,她说太困了,不想跳,那说什么时候跳,她说明天下午,我说那明天早上醒来怎么样?她答应了。但是睡前故事一读又一点都不困了,我说还不困,把今天的跳绳完成了,她说我一会儿困,一会儿不困,等一下又要困了。我说你还有开关的?她笑笑闭眼睡觉了。我本来还有很多事情要干的,问先生什么时候回来,他说还要3-4天,我心里就忍不住吐槽他几句,嘴巴也控制不住,你还真能呆啊,连着放假你玩这么多天。他说他每天都安排事情的。我心里其实是想让他早点回来,但是就是不能好好跟他说话,就感觉更累,早早的睡觉去了。

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