有时候，我们真的不知道自己是怎么了。
团体动力小组是一种多人参与的，反映人际互动关系模式的一种体验性活动。和平日的社交生活不同的是，小组里会有1-2名心理咨询师作为带领者，即时给大家呈现组员在组内发生的事情，引发每个人的思考。
那时，我参加一个团体小组活动已经有几次了，小组成员都是女性，大部分时候，大家都很友好，在别人分享后给出自己的理解和支持。不过只是这样该多无聊！所以有时候小组中会有很大的张力，通俗讲就是开撕了。大家碍于面子，一般张力都是指向小组带领者，我常常是看热闹的吃瓜群众。不过生活哪有这么风平浪静，小组里也不例外，总会有坐不住的时候。
小组里有一位大姐风范的美丽成熟女性，她一坐下就能让人感受到她那强大的气场，几乎每次活动的大部分时间都由她来讲故事，大家都是静静地听着。
我也是一位好听众，但是随着她一次次漫长的、有力的、激情的表达，我身未动心已远，越来越强烈的感受到自己脑海和心里涌动的一股力量。这一次我是真的坐不住了。
我只能低下头，好让我避开她的锋芒，脸憋得越来越红直到通红，屁股在巴掌大的椅子上辗转腾挪。这个过程真是太煎熬了，可我不知道这是怎么了。
终于，中间休息时间到了，小组带领者示意大家休息十分钟。我赶忙起身活动一下，在屋里走来走去，脑子里也没想什么，一直到休息结束大家都回到了位置上，我才慢吞吞的最后一个坐了回去。
下半场一开始，一位带领者给出了她对大姐的反馈，在她没有指责味道的描述里，提到了愤怒这个词。我听后一下子意识到，对！我刚才的种种反应，其实是因为我感到了愤怒。我的大脑不会识别这种情绪，但身体已经收到并用行为表达了出来。
平时我不大能用大脑接收来自别人和自己的情绪，我是用观察自己行为举止的方式来了解自己情绪的。这个场景特别像多年来我妈对我滔滔不绝的样子，我还没回忆起往日的情形，相似的情绪却率先被激活了，所以引发了我的焦躁不安和愤怒。这些情绪一部分来自这位大姐，大部分来自过去。
