Follow your heart，这句话很流行，追随你心，其实我们每个人都有一些热爱的东西。有些人是捕捉到心中的小火苗，努力去尝试了，吃了一些苦，就顺其自然地放弃了，还有一些人在不断尝试、不断受挫、不断进步的过程中，将心中的小火苗越烧越旺。那大多数人呢？大多数人其实心中有火，可能都没有真正踏出尝试的那一步，因为光在脑海中想象就觉得很难了。

其实我们每个人对很多事都是有兴趣的，只是深入接触了一点之后，发现比想象中难很多，就放弃了，任何一件事，只要你开始做，肯定会比想象中难很多，肯定很多意想不到的问题就会随之而来，问题是为什么我们大部分人都选择退缩呢，因为畏难而上是有违人的天性啊！人之初，性本懒啊！就我自己最常见的来说，比如网上偶然看了一篇文章，觉得戳中了我的心，想点个赞，这个时候如果必须注册个账号才可以，这个时候我很有可能就放弃了，觉得太麻烦了，其实生活中很多你感兴趣的事情或者想做的事情，都是这样一点一滴消磨掉的。

那该怎么办呢？其实最重要的是跟你的大脑说，这件事我还真的蛮想试试的，咱们先分解困难，先列出需要做的是什么，哪些难度系数比较大，需要再分解，比如你要去面试得做简历，做一份好的简历会让你的大脑本能的觉得很难，但是你把简历分为在网上找好模板，总结借鉴优秀的简历、制作简历的三分之一等等，一旦分解任务，有了具体动作指向标，这时候做就是比较顺其自然地事情了。

拖延症是我们在面临困难时都会犯的。

具体措施：解决拖延，想到后果。无论是对于工作上的困难的事还是你所热爱的事，当你躲避时，沉迷于网络“欢乐”海洋时，你得逼着自己做两件事，一放下手机（或关掉电脑）、二想一下后果，想一想今天不做，明天会面临什么，想一想以后的自己最希望今天该怎么过。

看哈佛大学公开课《幸福课》的《养成良好习惯》这一节的时候，当时老师问，你们是不是觉得如果自己更加自律，你会更加地幸福、成功，在场的大部分人都举手了，然后老师告诉我们，你不会拥有更多的自律，你现在拥有的就将是全部，这句话真的是超级打击人，你们的自律不会增加，自律本身就是有限的，其中一个实验印象深刻，一组人在等候室里面对的是新鲜出炉的巧克力脆饼，香气扑鼻，让人忍不住想吃，另一组人面临的是甜菜根，同样也是新鲜出炉的，两组人都被告知不能吃它们，当他们在等候室里等了十多分钟，最后再被带到实验室做那个根本解不出的迷宫时，你猜哪一组坚持的时间更长？

答案是：甜菜根组！而且坚持的时间明显比巧克力脆饼组的要长很多。

Tell me why？！

因为巧克力脆饼组已经用自律来阻止自己不要去碰巧克力脆饼

我们只有有限的自律，问题是我们将他们用在了哪里？

转换你的思维，将你要用自律来做成的事情变成习惯，一旦变成习惯，就不会消耗你太多意志力了，当然最重要的是刚开始养成习惯的时候，是需要消耗巨大的意志力的，所以刚开始给自己制定的需要养成的习惯，不要超过两个！然后给自己制定养成习惯的时间，30天，给自己一个坚持的动力：啊，过了30天，我就能养成这个习惯啦！

最近听了李强（清华大学社会科学学院院长）《开讲啦》，有些感触，16岁下乡在黑龙江生产建设兵团劳动，一直到27岁，整整九年，人生这么光华灿烂的九年时光，就只能待在那书籍匮乏的地方，他们那时候，一本书翻到最后，都是小心翼翼的，因为再翻就烂了。

李先生的几句话很触动我：

“1.劳作了一天，再累也要看书，因为第二天早上别人就会来你床头拿走，那个时代最大的问题是没书可看。

2.其实你是可以画出你的生命轨迹来的，总会有起有落

3.人哪有不遇到挫折的，永不放弃很重要”

其实是最苦的不是在坚持，而是在荒废中懊悔，关于后悔送你一句话，不要拿过去的错误惩罚现在的自己。

用现在的努力，去拥抱未来的自己

你不是没有热爱。