脉细弱 舌苔浅
通常，脉细弱的人群，表现为身体虚弱，体质不好、营养不良、低血压、低血糖，这样脉搏会细弱，头会晕。其次，心脏或者血管有问题也会引起脉搏细弱，如心肌炎等。
舌苔发白舌苔较厚说明消化功能欠佳，脾胃不和，表明体内有寒。无论是吃了寒冷的食物还是受了寒，舌苔都会发白，现在的人多数都是白苔，就是因为吃冰箱里的水果、蔬菜，常喝冷饮造成的。此外，在日常生活中，舌体胖大，舌苔白厚多见于身体肥胖、脾胃运化失常而导致水肿、痰湿内盛的患者。高血脂、动脉硬化、高血压的患者也常见厚白腻苔。舌质淡，脉细弱，是气虚表现，苔白腻，有齿痕，是湿盛的表现，通常这类人群容易口舌生疮。
黑金膳食中的黑豆补肾益阴，健脾利湿，除热解毒；马齿苋清热利湿、解毒消肿；山药滋养强壮、帮助消化；茯苓利水渗湿；黑芸豆活血利水，健脾解毒；扁豆消暑除湿；黑枣补中益气，养胃健脾。黑金膳食会增加胃肠蠕动，促进消化，健脾养胃、增加血液循环。
坚持服用黑金膳食，一盒以后，血液循环加快，湿寒会有所减轻，消化系统有所缓解。服用黑金膳食一个月以后，会有较为明显的改善，舌苔表象趋于正常，脉搏跳动也会接近正常。坚持服用黑金膳食，维持身体的脾胃运作和消化功能。
面色黄 黑眼圈 色斑重
一般情况下，正常人的面色应该是微黄，略带红润，稍有光泽。中医学认为，颜面皮肤黄色鲜明属于湿热；黄色晦暗多属于寒湿；面色萎黄，多为心脾虚弱、营血不足；面黄浮肿为脾虚有湿。面色黄的原因有可能是黑色素积聚、洁面不彻底、吸烟、内分泌失调等。脸色暗黄，有时是因为脾虚或者贫血。很多30岁左右的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。
有黑眼圈的人群通常情况下是由于睡眠不足，疲劳过度，使眼睑得不到休息，引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影。同时，久病体弱、肾气亏损，两眼缺少精气的滋润，使黑色浮于上，也会使眼圈发黑。月经不调的女性，功能性子宫出血、原发性痛经、月经提前、错后、经期过长、经量过大，怀孕末期、年纪大等情形时，黑眼圈也会日渐加深，其它还包括遗传、化妆品使用过度，使得色素颗粒渗透，还有如房事过度等，皆会导致黑眼圈的产生。
长斑与疾病有关系，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等都会引起色斑，同时睡眠与饮食对皮肤也很重要，肾阳不足，阳气弥散，血瘀颜面形成斑。人肾气不足的话，会使身体衰老加速，胶原蛋白流失加快，色斑会越来越严重。黑金膳食中的阿胶、桑葚、糯米、红糖等都有改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩等作用，并能延缓衰老。还有山药、扁豆、莲子、茯苓、芡实、红参、黑芸豆等都是补脾益气的食品，更有助于调理黑眼圈。黑金膳食中的黑芝麻、芡实、玛咖粉、黄精、栗子、黑莓、黑枸杞、淡菜、牡蛎等食材，均具有生精功效；黑葡萄干、龙眼肉、紫菜、松茸等可以益气凝神，调理睡眠质量，改善微循环，调节内分泌，激活细胞活力，促进新陈代谢，增强营养物质吸收，疏通经络，平衡阴阳，调和气血。
皮肤的新陈代谢大概是28天，食用黑金膳食28天会使面部皮肤恢复健康肤色，长期服用会使肌肤衰老逐渐放缓，肌肤年龄保持在年轻状态。三个月以后，皮肤会光彩照人，半年以上，保持肤色红润、光滑细腻，常年食用黑金膳食，让你成为真正的冻龄女神！
大便稀 小便长 大便干
大便不成形的原因有很多种：饮食不当、腹部受凉、冷食冷饮等；肠炎、消化不良、菌群失调、结肠功能紊乱等；细菌、病毒的感染；结肠功能紊乱等都会导致患者大便稀、不成形，少数患者还会出现便秘腹泻交替出现的症状。
尿清长是肾精亏虚证的症状之一。肾精亏虚是指肾精空虚，不能充养脑髓的病症。
大便不正常，有许多原因，一是过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起的便秘；二是饮食中缺少粗纤维、不规律进食；三是饮水不足，肠道内干燥；四是久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘；五是排便习惯不佳，有了便意也不及时排便，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。
归根结底无论大便稀，小便长，或是大便干等都是肾虚的症状，需要及时调理。黑金膳食中的黑豆、黑芝麻、黑米、芡实、玛咖粉、黄精、栗子、黑莓、黑枸杞、淡菜、牡蛎等均具有生精的功效，对肾精亏虚有很大的改善，轻松解决小便长的问题。黑金膳食的食材，通过对身体营养的补充和调整，可以改善肠道运动及排便的生理规律，解决肠道问题，改善大便不正常的状况。
胃部细胞更新时间为一周，服用黑金膳食一周以后，如果有大便稀的情况，会有明显的缓解；一个月以后，泌尿系统问题都会有些许缓解；脏腑细胞180天更新一次，所以六个月之后，保持饮食的规律，基本维持正常排泄状态，小便长等肾虚亏等症状会减弱。
夜盗汗 易失眠 多梦
夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成。如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，心血不足，心悸少寐，宜补血养心；如果是阴虚体质引起的盗汗，身体会出现燥热症，宜滋阴降火。严重的盗汗患者还会伴有五心烦热，疲乏不堪，大便干燥等症状。盗汗，多为肾虚所致。
失眠分为五型：肝气郁结型、肾精不足型、心火旺盛型、经脉瘀阻型、痰湿阻滞型。从心肾相交论来看，所有的失眠都是"火不归根"引起的，而所有的治疗方案，最终都需要回到"引火归根、心肾相交"的问题上来。中医认为，失眠、多梦归根结底还是肾精不足所导致的。
黑金膳食是由32味食材配伍而成的，每一味食材都有补肾精的作用，如黑豆，补肾益阴；黑芝麻，补益精血；黑米，滋阴补肾；莲子，益肾涩精；黄精、牡蛎等都具有益精髓，补精气，生精补肾的作用，对失眠多梦有很大益处。而且黑金膳食中的黑枸杞，更是对失眠、多梦有很好的效果，食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显著提高。
食用黑金膳食十天以后，睡眠质量会有明显改善，夜盗汗的现象也有所缓解；一个月以后，失眠的症状基本恢复正常；半年左右，夜盗汗的症状基本消除，恢复正常，睡眠质量会有显著的提高。
