这几天每天清晨起来是练半个小时的静坐冥想。今天的主题是感恩父母。其实引申出来就对生命的珍惜和感激。生活中的不如意，时不时让我想放弃甚至厌恶父母给我带来的生命。但诚然就像那句话说的，要珍惜拥有的东西，不浪费就是对生命最大的慈悲。
可能我太过焦虑和不安，从小就是如此。可能依旧需要练就内心的平和和强大。身体和精神是连在一起的，我现在把自己当个入门的学生，在身体练习如何正确的呼吸，这也确实多多少少的让我在生活中受益，那种慌乱，纠结，烦躁虽然没有完全根除，但至少减少了很多。学习瑜伽和调息以来，我了解到精油和芳香给身体上的辅助。我也希望你能够慢慢的学会认真，耐心地对待一件件地事情。
我有时候对你发脾气的原因，其实很多时候也和你沟通过，但总是不能改善，或许原因就是我们都缺少认真审视并且慢慢停下来回顾一下的原因。我说你洗番茄不仔细，你总是很着急，想着把事情做完。但是，结果确实我并不满意，或许我表达方式不好。但是就像我说的那样，每次我好好跟你说，你并没有太过在意。直到我任性地发脾气，结果就是你以一种恐惧地方式接受。这样放到每一件小事，就是恶性循环。还不如一开始就慢一点，仔细和专注一点。
我给你地精油，好好呵护，好好用。我自己在用地过程中，身体和心境真的发生了很大地变化。当然我自己也有每天清晨起来冥想练习。虽然专注度不够，但人总是要精进地。我们都加油吧。最后给你看看，我现在地精油成员们吧。
