3个正确姿势,告别内卷

经常看到这个词——内卷,也经常听人感叹,比如“现在社会好卷呀,大学生都找不到工作!”、“现在孩子读书好卷呀,要上这么多补习班!”,诸如此类有很多。

我隐约明白这个词的意思,但是解释不清楚,特意查了一下,网上的解释是:同行间竞相付出更多努力以争夺有限资源,从而导致个体“收益努力比”下降的现象。

比如:原本大家都是工作8小时,有人开始加班,最后逼得所有人都加班,所有人挣得还是那点钱,但是老板的利益增加了,这就是职场中的内卷。

面对这些现象,即使我们不想“卷”,但有时候,也被迫加入“卷”的行列,久而久之弄得身心俱疲,苦不堪言。

工作上的“卷”,导致很多人本想利用业余时间去提升自己,或者做一些更有意义的事,但是时间浪费在无效的加班和竞争上,最后忙得鸡飞狗跳,而工作能力却原地踏步。

学校里的“卷”,各种补课,让孩子压力倍增,享受不到孩子该享受的美好童年时光,严重的可能会摧毁孩子眼里的光。而家长也不比孩子压力小,既怕孩子跟不上,又怕孩子吃不消。

原本应该是可以享受阳光,享受生活的周末,变成比工作日更忙的休息日。

无意义的“内卷”,带来了更多的内耗,让很多人深陷其中无法自拔。

但不可否认,“内卷”刺激竞争一定程度也是有利于发展的。我们可以用更好的姿势去“卷”。

1、接纳自己,做最好的自己

“卷”之前,我们应该对自己有一个充分的了解,比如自己的优势和劣势是什么,勇敢的接受不完美的自己,学会欣赏自己。面对身边比自己优秀的人,也无须过于羡慕,不用对自己太过苛责,每个人都有自己努力的方式,可以学习别人的长处,但切记东施效颦。只要知道自己是怎样的,尽力做好能力范围内的事,就能找到适合自己的处事方法。接纳自己,向上生长,做最好的自己。

2、优化目标,一步一步实现

凡事有了明确的目标,才能坚定的走下去。目标要符合自己能力范围之内,不能太轻松实现,也不能太难,要跳起来够一下才能达到,这样才能有效提升自己的能力。同时,目标要清晰,越具体越好,可以拆解成一个一个小目标。

比如我想学写作,那我就得先学会阅读输入,获得更多的积累。同时,我需要不断练笔,掌握写作的技巧,提高写作水平。那我的目标就是首先多看一些这两个方面的书籍,并总结出适合自己的方法,再用于实践。再具体一点就是,我的阅读清单有哪些,预计多久看完,计划怎样用于实践。

3、放下重担,学会松弛

今天看完了《我的外婆,从不内耗》,里面有这样的话:

“她(外婆)经常搞砸事情。如果搞砸了,她就先睡一觉,睡饱了再起来解决;如果还是搞不定,就翻电话本求助。我没有看过外婆发愁,她总是精力充沛,该发火就发火,该大笑就大笑。”“无论面对什么困难,如果一个人的心态是饱满有力的,他都可以克服困难坚持下去。”

时时刻刻都是紧张状态,只会让人更加痛苦,放下心里的重担,学会松弛。人生是一场马拉松,良好的心态会让我们走的更稳更远。

写在最后,生活是用来享受的,与其时刻紧绷一根线,不如拥抱生活的变化。紧张的工作,快节奏的生活,记得停下来拥抱当下的自己。且“卷”不是目的,成长才是方向。借用《我的外婆,从不内耗》里的一句话:你不必是一朵花。好好爱自己,做自己的光。

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