t365成长营本周又是一本很有意思的书《峰与谷》。
真心喜欢这样的简单易懂，寓意深远的书。
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享受你拥有的，你就处在那快乐的山顶。贪图你所没有的，你就跌入了痛苦的谷底。
说起来是很容易的，但是人总是很难克服自己的贪念。
同一件事，不同人都会有不同感受。
知足常乐，也许就会生活在快乐的山顶。
回顾以前的生活，总是觉得自己在谷底，无非是琐碎的家务事，平凡单调的工作，日复一日的消耗着时间，但是总是不快乐，总是觉得缺少什么。
这样的心态，就让自己如同天天生活在谷底，将自己那些不快乐紧紧盯着，用放大镜使劲看。
自己辛苦，家人也累，自己在谷底也把家人拖进了谷底。
肥羊说，看着别人成功了，发财了，不是你，才是焦虑的原因，不是知识焦虑。
看不到自己拥有的，总是看到别人有的自己没有的，就是生活在谷底。
现在这么满足快乐，我觉得我是在高峰了，而且是带上了御寒的大衣。
真好！
为了把低谷变为高峰，你可以做出两种选择，要么改变外在的环境，要么改变内在的心态。
其实改变外在的环境，要首先改变内在的心态。
经过了很漫长很漫长的高原期，仿佛一眼看不到头的黑暗，眼前的视线是模糊的，心里的不安焦灼是持久的。
还好，漫长的高原期，有书本，有烘焙，有手工布艺，也有韩剧的帅哥美女。
好像其中看似无用的一些东西，到后来，其实也变成了有用的技能。
阿比老师说，看似不经意的东西，都是一个点，某一天会串起来。你没有一天的日子是白过的。
外面的环境，靠我自己很难改变。
可是自从我改变了内外的心态，一切都不一样了。
改变心态，再去改变外面世界容易得多。
要把目光放在当下，并且放在当下好的事情，这样就会容易走出人生低谷。
从高峰迅速跌进谷底的原因，往往是不了解真相的骄傲自满。在谷底无法重新振作的原因，往往是不了解真相的忧虑恐惧。恐惧使人裹足不前，而真相使人解脱。
谦虚使人进步，骄傲使人落后，这是老生常谈，也是恒古真理。
这句话峰峰一定要记住。年少可以轻狂，但是必须要努力打造自己的底蕴，记住天外有天，人上有人有人，要清楚自己几斤几两，小小成绩不要得意忘形，切不可轻浮嚣张。
遇到困境低谷也不要气馁，冷静，镇定，分析问题，找出解决的方法。
要和真相成为朋友。通过制定愿景来攀登高峰是一个好办法。
