晨起，习惯性看了下手机，6点20，今天可是周六啊，不能多睡一会儿嘛！于是，扭过头来继续睡！突然发现睡不着了，婆婆从客厅传来声音：快起来趁热吃包子！原来婆婆已经早早起床去买了包子回来了！我还有什么理由赖床呢！赶紧起床，想着饭前要站桩！自己独自来到阳台，调整好站姿，打开戴东老师的音频，跟着节奏开始了第五天的站桩！

昨天开始，我把15分钟站桩调整到30分钟，昨晚又做了一次，那感觉，真的太刺激了！当汗水从脖子上往下流的时候，感觉那种滑落带给我奇痒无比的感觉，好难过！这种感觉，就像西游记里，唐僧在烈日下打坐时，一只蚊子叮在他脖子上一样难过！但是，我坚持住了，我专心听着戴东老师的指导，跟着老师的感觉走，告诉自己，用一颗赤子之心来俯视这种感觉，看一看它究竟能痒到什么地步！就这样，我真的坚持了30分钟！结束后我身体的感觉只有四个字形容：生无可恋！浑身几乎湿透了，但是心灵上真的做到了净化！心情平和了好多！

今天早上，我依然想要挑战30分钟到站桩，刚开始，并没有感觉到难过！可是随着时间的增加，感觉自己的双腿抖得厉害！我依然用赤子之心去俯视这种感觉，同时控制自己膝盖放松！这样有效果，过一会儿好了很多！但最终，我没有坚持够30分钟！在20分钟时，我放弃了！

当我停止了站桩，看了下时间，只坚持了20分钟，心里有点难过，觉得自己被打败了！但是，我想到了那句，活在当下，发生什么，承担什么！好，我今天确实没有站桩30分钟，那又怎样？我要全然接受自己的不完美，接受当下所发生的一切，因为这一切都是正常的！我坚持了站桩，这是值得骄傲的！我为自己的坚持自豪！

想起今天周六，计划带着两个孩子去大自然感受春的气息！于是，对大宝儿说：“孩子，妈妈知道上了一周的课，你非常辛苦！妈妈决定在今天，带着你和弟弟一起去户外玩耍，寻找春天的感觉！所以妈妈希望你在出发之前，把家庭作业完成一部分，可以么？”我用助教老师告诉我的方式，用“我希望”和孩子沟通，放弃“我要求”或者命令的口气和孩子沟通！得到的回应是：好的，妈妈！孩子用我至今听到的最真诚的声音回答我！

接着孩子去自己的房间写作业了！他写作业的习惯，往往都是完成一项任务后，来向我汇报！一是想要得到我的肯定，二是想要争取休息一会儿的时间！我看到了孩子这种现象背后的故事后，我不再对他的行为产生情绪，而是给予他的肯定，认可他书写的辛苦，同时我增加了一项鼓励！我对孩子说：“哇塞，你好棒啊！竟然如此迅速地完成了一项作业，这种感觉爽不爽？有没有像打游戏获胜的感觉？”孩子点了点头，我鼓励他用语言来表达，就是大声说出来，有还是没有！孩子说有，我继续引导他：“在你游戏获胜后，会不会很兴奋地喊，噢耶！”他说一般会，我继续说：“那我们把完成作业的感觉想象成打游戏通关的感觉，怎么样呢？”刚说完，就听见孩子大声喊着：噢耶！好兴奋！接着孩子又去完成第二项任务！

过了一会儿，又不耐烦了，跑过来对我说自己太累了，想休息会！我就继续开导他，在我继续的过程中，旁边的爸爸不乐意了！很生气地对孩子说：“你怎么回事？到底能不能写了？屁股底下抹油了是吧？”一顿训斥后，孩子哭了！爸爸还对我说：“你像唐僧一样，叨叨不停，起到作用了么？”我很无奈地看着爸爸，我说：“如果你真的不适应这个过程，我建议你可以先离开，或者控制自己不说话！我刚给孩子灌输一点美好的感觉，你的一句话，让孩子立刻回到解放前！”我又对孩子说：“别哭了，爸爸只是太着急了，没关系，妈妈说过，你永远控制不了别人的行为，既然这样，你再哭也起不到作用啊？”说完，孩子就不再哭泣了！

爸爸上班后，我在洗漱，孩子在写作业！我路过孩子写作业的房间，他一脸的不情愿，我赶紧追问原因，孩子很委屈地说：“你都不陪我！”面对孩子的委屈，我知道他需要的不仅仅是我坐在他身边陪着他写作业，他更多的是在需要我的支持！于是我对孩子说：“妈妈不在你身边陪着你，并不是妈妈不爱你，或者妈妈不重视你，而是妈妈全心全意地相信你，可以做到！只有那些控制不住自己的人才需要你的看管，我相信你并不需要！”说完，孩子脸上露出了满意的笑容！

所以，真的是一念在天堂，一念在地狱！活在当下，如果不能及时地觉醒自己，不能迅速将烦恼转念，很快你就将自己打入地狱了！我很感恩我的老师把我带到戴东老师的课堂，很感恩上台分享的家庭，在老师分析他们的过程中，我受益匪浅！做好家庭教育，最重要的就是搞定自己！不需要去搞定孩子！