下午被派去开会学习了，有关调研的。这对我来说已经是休息了，可以一边轻松惬意的记笔记，一边有一搭无一搭的听讲，还能抽空看几眼小说。
1.今天做了冥想
今天依然冥想，无论效果好不好，都要坚持。这是一种习惯。有效果不好的时候，毕竟也会有效果好的时候。一点一点每天坚持，总会有成效的。做就比不做好。
2.今天读了《诗经 国风 陈风 东门之枌》
虽然只读了陈风的两首诗。但是感觉都是非常欢快轻盈，富有生气的。今天这首诗也是，讲的是男子对女子的倾慕与互表衷心，主要写了春天男女在指定地点聚会活动的情形，古代的一种风俗活动，很有朝气。
3.今天继续读《穷查理宝典》和《呼吸的力量》
今天读呼吸的力量，开始讲到精神呼吸的层次。今天这一章仍然是比较玄学的感觉，还是让人觉得有些搞笑。
穷查理宝典，继续读第三遍，继续准备读书笔记的材料。继续重新梳理里面的各种观点。
4.今天运动请假一天
今天终于还是没有逃过去。在周围人都感冒的环境中，我也终究还是感冒了。所以为了保护自己的身体，还是要好好休息吧。
5.今天的写字任务
今天的写字任务是这篇日记。然后还有整理读书笔记的内容。
6.今天的其他学习任务
今天薄荷阅读第十七天，《black beauty》其中的一部分。
今天的一点点进步：
适当放松和休息
