我于2017年4月在成都参加由西经学院管理研究院组织，由王坤老师主讲的“有效演讲艺术”课程，参加完之后，从2017年 4月 24日开始开始第一阶段的训练打卡，现已连续打卡30天，中间没有任何间断，我有如下三点体会：

第一点：最深的体会是做任何事情心态很重要，而不是三分钟热情，同时需要坚持去做，其实只要坚持过21天后，你就会变为习惯做这件事情！                                                                                  

第二点：做任何事情都要有目的，所以这个第一阶段首先要明白自己要达到啥子目的，我的最初目的就是控制自己胆怯和不自信，我现在基本能克服自己站上台紧张的情绪，克服了自己怯场的紧张。其实也就感觉老师之前说的心态很重要！

第三点：我明白了口才的魅力，明白了如果想提高口才需要多听、多看、多问、多记、多想、多练，多听就是多学习别人讲话的艺术，理解别人讲话的技巧然后去学习和揣摩；多看就是多看一些演讲方面的书籍和文章，了解其中的含义，丰富知识，只有知识多了才能，汇总提炼出更多的精髓；多问是有了问题多沟通、良好的沟通不但有助于知识面的拓展，还有利于开拓思维；多想是多进行冷静分析，思考，别人的话为什么受人喜爱，自己哪里讲的不够完善，只有把心思放在这上面才能有提高；多练就不用多说了，台上一年分钟台下十年功，没有反复的练习就不能自由的表达、熟悉是进步的一个重要过程。  

最后，再次感谢王老师的指导，我相信我会成为最优秀的自己✌