焦点解决带给我们的是理念，阳光日记带给我们的是可行，牢记罗曼罗兰这段话吧，“生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛”。看到闪光点，想到差异点，触动动情点，如此反复练习实践，体会科学艺术人文之真美善，就可以达到阳明先生所说的“知行合一”。
人人具有思维局限，重要的不是消除它，事实上谁也无法消除独特局限，但是我们完全可以意识到局限的存在，从而积极克服，扩大我们的意识水平。对此极具有可操作性的技术，则是李克富老师提出坚持写阳光日记，其内容在于“三点”，即闪光点、差异点和动情点。
看见——闪光点——空间——关系——支持鼓励
想到——差异点——时间——方法——启发引导
走心——动情点——人间——行动——克服阻抗
那么，从日常生活理解以及焦点解决心理咨询的角度，可以就行如下更好的理解。
闪光点就是记录日常活动体现的优秀品质，这意味着要从空间角度看行为。比如总是认为孩子学习拖拉的家长，从别人角度看孩子能按实完成作业就很好，从咨询师角度看孩子喜欢玩才是正常的，而从孩子角度看自己则又是不同，还有就是注目于孩子行为的哪个方面会得出不同看法，比如是盯着孩子拖拉还是盯着孩子完成等等，这都是空间角度视野。
差异点是指看到孩子不同时间的不同变化，这就是体现时间角度看问题。当我们自以为看到的孩子总是拖拉时候，其实变化无处不在，好比我们每天心情变化都是有的，如果坚持拍一朵花时间久了就可以看到变化。发现差异告诉我们事物是发展变化的，例如不要认为孩子就是这样使人操心费力不好管教。
动情点是指记住别人带给自己感动的地方，无论事情大小细微程度，可能就是尴尬时候一句解围话语，也可能是主动说明沟通，这可以称之为人间角度，其实就是情感角度。人是理性动物，可是要有感情才能体会到生活快乐以及意义，比如当我们记住家人给自己的关心事情，不要太多只要三件就可以，经常回想回放在脑海，会有助于我们发现生活之美好。
用建构解决心理咨询方面看，其实这“三点、三种角度”对应的是三步骤咨询理念。
空间角度看到的闪光点，就是建立关系的过程，良好的关系使人感觉“咱是一伙的”“我被理解了”，人际交往黄金法则就是“你想别人如何对待你，你就先如何对待别人”，用社会心理学说法就是“我们都会喜欢那些喜欢我们的人”。因此，良好关系和关注闪光点就是一体两面，手心手背关系，这在心理咨询中就是“支持鼓励”的同义词。
时间角度看到的差异点，就是讨论技术的过程，差异就是信息，觉察到差异意味着变化的存在，只要变化就有改变的机会，为此探讨如何变得好一些，就有了采取有利于达到目标的措施。因此，差异和方法就是一体两面，变化提供了有用信息，这在心理咨询中就是“启发引导”的同义词。
人间角度看到的动情点，就是讨论行动的过程，在关系和技术都具备的前提下，从情感链接入手降低焦虑情绪，思考底线思维，为此可以加深洞察许又新教授的烦恼公式，“烦恼等于欲望和满足欲望行动的除数”，就能增加行动执行力度。因此，动情和行动就是一体两面，有效行动产生价值，这在心理咨询中就是“克服阻抗”的同义词。
如果说三个角度是从日常体验视角切入，类似科学逻辑性质；三阶段咨询理念是从职业角度入手，类似艺术专业性质；那么还可以从人文高度理解这三点，当我们用眼睛去看，会看到闪光点，当我们用头脑去想，会想到差异点，当我们用心灵去体会，会触动动情点。看到就要想到，想到才能触动，最终用走心的感动来理解我们面对的人事物的困惑。
焦点解决带给我们的是理念，阳光日记带给我们的是可行，牢记罗曼罗兰这段话吧，“生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛”。看到闪光点，想到差异点，触动动情点，如此反复练习实践，体会科学艺术人文之真美善，就可以达到阳明先生所说的“知行合一”。
