有句俗语说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
我最近算是贯彻这个原则了。每天早上八点，酒店会送来早饭的套餐，比我平时上班时吃的要丰富一点。
今天有包子、两小份蔬菜、花生米、鸡蛋、黑米粥、牛奶。
我其实吃不下这么多，但他套餐就是这样，没得选。我一般都是把蔬菜和鸡蛋吃完，粥和包子这种主食类的适可而止，牛奶留着上午慢慢喝，全部在早饭的时候喝下去，就太撑了。
吃完早饭，离上班还有段时间，有时候会睡个回笼觉，有时候不困就看看简书，点点赞或者写写文章。
年纪大了以后，学会先吃早饭再睡回笼觉了，以前可是直接省略早饭睡到中午的。
不过话说回来，我觉得早饭是一定要吃的，不然对胆不好，还容易低血糖。
我喜欢的早饭，一定要有鸡蛋和牛奶。鸡蛋不用花样，水煮蛋都行，我可以吃两个。因为我吃肉吃的不多，基本上蛋白质就靠鸡蛋和牛奶补充了，所以这两样是早饭常吃的。
我还喜欢吃包子、面条这些主食，但减肥的时候，主食不敢多吃。
我太长时间没有吃过牛肉面、热干面这些了，想念的不行。但如果论营养和健康的话，我感觉还是鸡蛋蔬菜牛奶，再加点清淡的主食更适合做早饭。
营养均衡，搭配摄入，可能对身体更好吧。
