现在正读着《精力管理》，书中每一个故事里的人们，都追求更加好地管理好自己的精力，但是得到的办法却是慢下来享受自己的生活。那我们可以通过哪些方式来慢下来享受自己的生活呢。

一、培养爱好

现在的我们之所以觉得生活节奏很快，每天浑浑噩噩，是因为我们没有自己的爱好。我们这一代的人，从小到大都被要求着好好学习，结果我们真的只会学习，却没有变成隔壁家的小孩，没有自己的爱好，一天天荒废自己的生活。那位80岁才开始画画的老奶奶，其实学习画画的出发点仅是为了培养一个爱好，

不至于自己的老年生活太无聊，成名实属意外收获，鸡汤一些的说法是，这么大的年纪都可以通过培养一个爱好活出不一样，何况是我们这样的年轻人呢。我们才二、三十岁，生活才开始不久，即使刚开始落后一些，也是可以努力去赶超的。

二、调整自己的情绪

想想自己在每天的工作中是不是不由自主地会急躁，会生气。每次我们急躁的时候，我们就应该慢下来，学会调整自己的情绪。去户外走走，五分钟，呼吸一下大自然的气息；去茶水间到一杯水，在办公室穿梭时，放松自己的呼吸，慢下来。调整个5分钟，再回到位置的时候，一定感觉是不一样的。

三、运动

当你处于一种难受的氛围时，那就放下手边的事情，出去跑一圈，什么都不要去想。尽情地奔跑，倾听风从耳边流过的声音，一直跑就好了。

今天思路有些堵塞，尝试一下早上起来写作吧。