精神是一种新陈代谢。
即
所处的环境，饮食营养的摄入，所接触的人。
耳听的，眼看的，鼻嗅的，口服的，手触的 所有一切
都与最终代谢表现出来的 “精神” 有关。
从而，影响你的心理，大脑的思考，想法，乃至表情、谈吐与行为举止。
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累了，可能与工作环境，吃的饭，日常接触的人，甚至跟当天的空气质量有关。
停滞不前，正因为如死水般的内在精神；没有动力改变可能与窒息的环境，带地沟油的食物，面对着扑克脸的人有关。从而影响你面对世界的表情，对社会的想法，改变你的行为。
细枝末节，蝶翼扑动，不经意的一句话，都能扭转你的 “精神”，你变成了另外一个人。
停止不前的人，担心很多，犹豫踟躇，不知道自己的方向，谈何前进、进步。
其实无需惧怕改变 “精神” ，怕改变了你自己的原本。
因为无论如何改变环境、饮食和你周围接触的人，你的本质和世界转动都不会发生变化。
改变的，只是你对世界的 “防御机制”。
勇于踏出改变的第一步，学会更好地控制自己的骨骼、肌肉、表情、外貌、形象、举止、行走、体态、应答、言语、做事、做人……
那时，就能更好地保护 “本我” 而向目标前进。就算不知道目标是什么。
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孕育精神，如种一棵树，酿一桶酒。
水分、光、土壤、空气，影响树木的生长；
温度、湿度、发酵程度、时间，影响酒的醇香；
新陈代谢，受到底物、各种代谢酶、产物反馈的影响。
即精神 会受到以下影响：
底物——饮食、运动、环境、人、社会家庭背景，
代谢酶——性格、处事、知识体系架构、
产物反馈——脑内生产后想法和心理与社会间的互动，反过来改变“底物”和“代谢酶”。
这么多变量。
总说着“无法改变家庭背景、工作环境”的人，还有饮食，运动，对关注生活程度来改变自己的精神。
生活的方方面面，控制地越多越深入，就越少负面的精神。
越好奇，越深究，就能控制地越多。
“镜子”，反射了一种心态，对社会的应答，对世界的控诉。
这么多举着火把，尝试照亮人心的人，我反而希望能成为举着镜子的人。
让世人好好看看自己所处世界的模样。
