今天自我觉察，发现自己不太容易走出情绪状态里面。似乎做不到，遇到什么不开心的事情，前一秒生气，后一秒就可以开怀大笑的那种，多么想做一个没心没肺的人。发现这种能力，我似乎是非常弱的。昨天晚上买衣服事件的确影响了我的心情，到现在我还有点生气，只要一想到这件事，还是很生气。也就是说，这件事，我付出的心理成本太大了。我内心告诉我自己，我不可以这样，我想做一个非常干净利落、洒脱的人，拿得起也能放的下的人。看来这方面的能力我还是弱的。
那我就在思考，为什么我特别容易陷进去呢？这可能就涉及到我的情绪管理能力。看书的时候，都说女人都是比较情绪化的生物，如果女人的情绪不好，这个家庭里面就会笼罩着阴云。也确实是的，女人很容易受到情绪的影响，情绪一旦受到影响，你让她做什么事情都是不太可能的。
所以在情绪管理的功课上面，我还需要进一步修炼和提升。还有一点，我发现自己太容易陷入生活的琐碎的事情上面。其实这样的人，是不是将来没有太大的出息呀。我自己也觉得这样不太好。所以能够把家庭和工作经营很好的女人，我真的需要向她们学习。太令人佩服了。
今天的功课是留意我关注什么，或许我看待事情的角度还是没有正面出发，真的太难了，凡事都要从正面出发，事后可能会有，但当时事件发生的那个时候，确实做不到。不过我想这也正常。但绝对不允许这件事影响我心情，甚至影响到自己的工作等。那就得不偿失了。
